Blog
Бесплатные научно обоснованные калькуляторы — прозрачные формулы, ссылки на источники, никакого отслеживания ваших данных.
Что такое хорошая ставка капитализации для арендной недвижимости?
Ставка капитализации = годовой ЧОД ÷ стоимость объекта. При ЧОД $24 000 и стоимости $400 000 ставка составляет 6%. Формула, диапазоны и ограничения.
finance · 6 minСколько реально экономит один дополнительный ипотечный платёж?
При кредите $300 000 под 6% на 30 лет доплата $200/мес сокращает срок с 360 до 279 месяцев и экономит $91 173 процентов. Полный пример расчёта.
finance · 7 minАренда против покупки: как правильно посчитать цифры
Вердикт «аренда или покупка» зависит от 5 вводных, особенно от роста стоимости. Пример: дом $400k, взнос 20%, 6,5%, 7 лет -- покупка выгоднее на $76 227.
finance · 6 minЧто такое DTI и почему кредиторы используют правило 28/36?
Отношение долга к доходу сравнивает долговые платежи с доходом. Правило 28/36 ограничивает жильё 28%, а общий долг -- 36%. Формула и пример расчёта.
finance · 6 minПочему минимальные платежи по кредитной карте держат вас в долгах десятилетиями
Остаток $5 000 под 24% годовых при минимальном платеже 3% гасится 224 месяца (18,7 года) и стоит $8 414 процентов -- больше исходного долга.
finance · 7 minHELOC против кредита под залог жилья: сравнение структур платежей
HELOC -- это возобновляемая линия с периодом только процентных выплат; кредит под залог жилья -- фиксированная сумма. Примеры расчёта платежей.
finance · 8 minКак рассчитываются аннуитеты: будущая стоимость, приведённая стоимость и выплата
Три расчёта аннуитета с примерами: $500/мес под 7% за 20 лет вырастают до $260 463; $500 000 под 5% дают выплату $2 922,95/мес на 25 лет.
finance · 6 minСтоит ли перевод баланса под 0% своей комиссии?
Перевод $5 000 под 22% годовых на карту с 0% на 15 месяцев и комиссией 3%, при платеже $350/мес, экономит около $701 чистыми. Расчёт и когда это невыгодно.
finance · 5 minЧто такое отношение кредита к стоимости (LTV) и почему важны 80%?
LTV = остаток кредита ÷ стоимость объекта. Кредит $320 000 на дом $400 000 -- это LTV 80% -- порог, ниже которого PMI обычно не требуется.
finance · 6 minКак рассчитать точку безубыточности (в единицах, выручке и марже покрытия)
Расчёт точки безубыточности в единицах, выручке и марже покрытия. Пример: $50 000 постоянных затрат, цена $40, переменные затраты $25 = 3 334 единицы.
finance · 7 minСоотношение LTV:CAC: что на самом деле означает ориентир 3:1
LTV:CAC сравнивает пожизненную ценность клиента со стоимостью привлечения. Пример: CLV $2 000 против CAC $500 = 4:1, выше распространённого ориентира 3:1.
finance · 6 minОтток против удержания клиентов: математика, нужная каждому SaaS-основателю
Отток и удержание — взаимодополняющие величины, дающие в сумме 100%. Пример: 2 000 клиентов, потеряно 40 = отток 2% в месяц, удержание 98%, годовой отток 21,5%.
finance · 6 minСкорость сжигания капитала и запас времени: сколько реально продержится ваш кэш?
Чистое сжигание против валового и расчёт запаса времени. Пример: $500k → $380k за 6 месяцев = $20k чистое сжигание; $400k кэша ÷ $25k = 16 месяцев запаса.
finance · 7 minWACC простыми словами: ставка дисконтирования за каждым DCF
WACC сочетает стоимость собственного и заёмного капитала. Пример: 60% капитала под 10%, 40% долга под 6% до налога, ставка налога 25% = WACC 7,8%.
finance · 6 minКоэффициент Шарпа: как сравнивать доходности с разным риском
Коэффициент Шарпа делит избыточную доходность на волатильность. Пример: доходность 8%, безрисковая ставка 3%, стандартное отклонение 12% = коэффициент 0,417.
finance · 6 minЛинейная амортизация против метода двойного уменьшающегося остатка: сравнение на примере
Сравнение линейной амортизации и DDB. Пример: актив $50 000, ликвидационная стоимость $5 000, 5 лет = $9 000 линейно vs $20 000 DDB за год 1.
finance · 7 minEV/EBITDA против P/E: какой мультипликатор когда использовать?
P/E оценивает акционерный капитал; EV/EBITDA — весь бизнес. Примеры: цена $150 ÷ EPS $6 = P/E 25; EV $580M ÷ EBITDA $72,5M = 8,0x.
finance · 7 minROAS против ROI в рекламе: это не одно и то же число
ROAS использует валовую выручку; ROI вычитает затраты. Пример: выручка $42 000 ÷ расходы на рекламу $10 000 = ROAS 4,2, прибыль от рекламы $32 000.
construction · 6 minСколько мешков цемента нужно на кубометр бетона? Разбираем пропорцию 1:2:4
На 1 м³ бетона пропорции 1:2:4 уходит около 7 мешков цемента по 50 кг — с учётом стандартного коэффициента сухого объёма 1,54. Полный расчёт и формула.
construction · 6 minШаг арматуры в бетонной плите: как рассчитать сетку
Как рассчитать двухнаправленную сетку арматуры для плиты: полезная площадь, число стержней в каждом направлении и общая длина — с примером 6 × 6 м.
construction · 7 minКак читать прогиб балки: что на самом деле означает L/360
L/360 ограничивает прогиб балки величиной пролёт ÷ 360. Пример: балка 3,66 м прогибается на 14,91 мм при пределе 10,17 мм — и не проходит проверку.
construction · 6 minОсновы снеговой нагрузки на кровлю: формула ASCE 7 объяснена
Формула снеговой нагрузки на плоскую кровлю ASCE 7 pf = 0,7 × Ce × Ct × Is × pg с примером: 1,5 кПа грунтовой нагрузки становится 1,05 кПа расчётной.
construction · 6 minШаг балясин террасы и правило 4-дюймового шара
Правило 4-дюймового шара IRC/IBC задаёт максимальный зазор между балясинами. Пример: пролёт 240 см, балясины 3,2 см — нужно 18 балясин, зазор 9,6 см.
construction · 6 minУклон пандуса ADA: почему 1:12 и как рассчитать пандус
ADA ограничивает уклон новых доступных пандусов величиной 1:12. Пример: подъём 50 см требует пробега 6 м и длины поверхности пандуса 6,02 м.
home · 6 minСколько плёнки для пруда нужно? Правило Д + 2г + нахлёст
Правило размера плёнки для пруда: размер + 2× макс. глубина + 2× нахлёст. Пример: пруд 4×3 м, глубина 1 м — нужна плёнка 6,6×5,6 м (~37 м²).
construction · 6 minСмещённые отводы в трубопроводной обвязке: формула хода под 45°
Расчёт смещённого отвода: истинное смещение = √(развал² + смещение²), ход = истинное смещение ÷ sin(угол). Пример: 30/40 см даёт 50 см и ход 70,71 см.
home · 6 minСлои гравийной подъездной дороги: основание и покрытие, в тоннах
Гравийная подъездная дорога требует плотного основания и слоя покрытия. Пример: дорога 15×3 м требует 12,96 т основания и 3,78 т гравия покрытия.
finance · 6 minИмеет ли значение частота капитализации процентов? Сравнение годовой, месячной и ежедневной капитализации
Насколько важна частота капитализации? На $10 000 под 5% за 10 лет переход от годовой к ежедневной капитализации даёт лишь $197,70. Полная таблица сравнения.
fitness · 5 minТаблица конверсии темпа бега: мин/миля в мин/км, mph и км/ч
Перевод темпа бега между минутами на милю, минутами на километр, mph и км/ч. Точная справочная таблица, математика конверсии и время финиша марафона.
health · 6 minСравнение формул BMR: Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict и Katch-McArdle
Три формулы BMR для одного человека: Mifflin-St Jeor даёт 1780 ккал, Harris-Benedict — 1854, Katch-McArdle — 1839. Разница и какую выбрать.
health · 5 minПороги ИМТ по популяциям: международные нормы ВОЗ и азиатско-тихоокеанские
Один и тот же ИМТ может быть «нормой» по одному стандарту и «избытком веса» по другому. Международные нормы ВОЗ vs азиатско-тихоокеанские, в одной таблице.
fitness · 6 minНасколько точен калькулятор времени марафона? Формула Ригеля
Калькуляторы времени забега используют формулу Ригеля T2 = T1 × (D2/D1)^1,06. Забег 5 км за 25:00 даёт марафон за 3:59:47 — но лишь при нужной выносливости.
construction · 6 minРасход бетона и коэффициент запаса: площадь плиты, выход мешков и сколько заказывать
Один кубический ярд бетона покрывает 81 кв. фут при толщине 4 дюйма и требует 45 мешков по 80 фунтов. Таблица расхода, выход мешков и коэффициент запаса при заказе.
finance · 6 minИпотечная терминология по странам: США, Великобритания, Австралия и ЮАР
Один и тот же жилищный кредит называется по-разному в разных странах. Сравнение терминов США, Великобритании, Австралии и ЮАР: APR и APRC, пункты, офсет, бонд.
fertility · 6 minСравнение методов определения срока беременности: ПМ, зачатие и перенос при ЭКО
Как рассчитывают дату родов: ПМ добавляет 280 дней (правило Негеле), зачатие — 266, а расчёт ЭКО точен — перенос на 5-й день добавляет 261 день.
health · 5 minСравнение формул идеального веса: Девайна, Робинсона, Миллера и Хэмви
Четыре формулы идеального веса — четыре ответа: для мужчины 180 см оценки составляют 71,5–77,3 кг. Чем различаются Девайн, Робинсон, Миллер и Хэмви — и кому верить.
finance · 5 minСколько на самом деле стоит изменение ипотечной ставки? Сравнение на 1%
При ипотеке $300 000 на 30 лет рост ставки с 5% до 6% увеличивает платёж на $188/мес и добавляет $67 748 к общим процентам. Полная таблица влияния ставки.
education · 7 minКак найти площадь треугольника: 3 метода
3 способа найти площадь треугольника -- основание x высота, формула Герона и 1/2 ab sin C -- с примерами, проверенными в Python.
education · 8 minТеорема Пифагора простыми словами: доказательство, тройки и применение
Формулировка теоремы Пифагора, набросок классического доказательства, тройки вида 3-4-5 и применение в диагоналях и расстояниях -- с проверкой.
education · 7 minГрадусы и радианы: в чём разница и почему это важно
Как градусы и радианы измеряют углы, почему радианы естественны для математического анализа, формула перевода и классическая ошибка режима.
education · 7 minЕдиничная окружность: наглядное руководство по синусу и косинусу
Как координаты на единичной окружности равны (cos theta, sin theta), почему знаки меняются по четвертям, и таблица значений 0/30/45/60/90°.
education · 8 minТеорема синусов и теорема косинусов: что использовать и когда
Когда применять теорему синусов (AAS/ASA), а когда теорему косинусов (SAS/SSS) -- с проверенными примерами и разбором неоднозначного случая SSA.
education · 7 minЧто такое производная на самом деле? Простое объяснение
Узнайте, как производная возникает из среднего и мгновенного темпа изменения функции и чем численное дифференцирование отличается от символьной формулы.
education · 7 minЧто такое интеграл на самом деле? Площадь, суммы Римана и основная теорема анализа
Узнайте, как определённый интеграл возникает из сумм Римана, как правило Симпсона их уточняет, и что говорит основная теорема анализа — простыми словами.
education · 6 minПределы простыми словами: приближение к значению против его достижения
Узнайте разницу между приближением и достижением значения, односторонние и двусторонние пределы, почему sin(x)/x → 1 и когда пределов не существует.
education · 7 minПерестановки и сочетания: когда порядок имеет значение?
Когда использовать nPr, а когда nCr: проверенные примеры (7P3=210, 7C3=35), правила повторения и корректно рассчитанные примеры с PIN и лотереей.
education · 8 minЧисла Фибоначчи и золотое сечение: что реально, а что миф
Узнайте, как числа Фибоначчи сходятся к φ≈1,6180339887, что показывают исследования филлотаксиса и какие утверждения о золотом сечении преувеличены.
finance · 7 minИпотека с выплатой только процентов: как она работает, плюсы и минусы
Как работает ипотека с выплатой только процентов, скачок платежа при начале амортизации, риск отсутствия капитала в период IO и кому она подходит.
finance · 7 minШаровая ипотека простыми словами: что происходит, когда наступает срок платежа
Как работает шаровая ипотека, почему шаровой платёж -- это просто остаток долга, и выбор между рефинансированием и продажей при наступлении срока.
finance · 7 minДействительно ли работают двухнедельные ипотечные платежи?
Математика «26 половинных платежей равны 13 месяцам» для двухнедельных ипотечных планов, проверенный пример, комиссии посредников и способ сделать это самому.
finance · 8 minКак работают лимиты и маржа по ипотеке с плавающей ставкой (ARM)
Структура «индекс плюс маржа» в основе ARM-ипотеки, три типа лимитов и почему наш ARM-калькулятор моделирует сценарии, а не прогнозирует ставки.
finance · 7 minСтоят ли ипотечные пункты своих денег? Расчёт точки окупаемости
Как работают дисконтные пункты, проверенный пример точки окупаемости, почему важен срок владения кредитом и пункты против большего первого взноса.
construction · 7 minУклон крыши: обозначение X-в-12, угол и перевод в проценты
Разберитесь в системе уклона крыши X-в-12, переводите уклон в градусы и проценты и узнайте, почему площадь кровли больше площади застройки.
construction · 7 minСколько черепицы нужно на крышу? Квадраты, пачки и гвозди
Узнайте, как площадь крыши переводится в кровельные квадраты, пачки черепицы и гвозди, с коэффициентами запаса по сложности крыши и примером расчёта.
construction · 7 minШаг стоек 16 и 24 дюйма: что меняется и почему
Сравните шаг стоек 400 мм/16 дюймов и 600 мм/24 дюйма по осям, компромисс между материалом и жёсткостью и как посчитать стойки, обвязки и проёмы.
construction · 7 minR-значение утепления: что на самом деле измеряют показатели теплоизоляции
Узнайте, что измеряет R-значение, типичные показатели R на дюйм по материалам, почему слои складываются и где утепление важнее всего в доме.
construction · 7 minМатематика лестницы: подъём, проступь и комфорт
Разберитесь в понятиях подступёнка и проступи, правиле Блонделя для комфорта лестницы, типичных диапазонах для жилых домов и проверенном примере.
home · 7 minЧто такое БТЕ и как на самом деле рассчитывается подбор мощности кондиционера?
Что такое БТЕ, чем приблизительный подбор мощности отличается от расчёта нагрузки по методике Manual J, и почему завышенный кондиционер создаёт проблемы.
home · 7 minКратность воздухообмена (ACH): вентиляция, CFM и м³/ч
Что такое кратность воздухообмена (ACH), перевод CFM в м³/ч, нормы ASHRAE 62 по вентиляции и почему герметичность и вентиляция важны одновременно.
everyday · 7 minАмериканский и британский галлон: почему их размеры отличаются
Почему американский и британский имперский галлон разного объёма, их точные определения, влияние на MPG и другие различия единиц измерения США и Великобритании.
everyday · 6 minПочему дюйм равен ровно 25,4 мм
О международном соглашении 1959 года о ярде и фунте, что значит «точно по определению», об упразднённом геодезическом футе США и как определяются единицы СИ.
everyday · 6 minФаренгейт, Цельсий и Кельвин: объяснение шкал
Узнайте о происхождении шкал Фаренгейта, Цельсия и Кельвина, их точных формулах пересчёта, почему важен абсолютный нуль и почему у кельвина нет знака градуса.
fitness · 8 minWilks и DOTS: как работают силовые показатели с поправкой на вес тела
Сравнение показателей Wilks и DOTS в пауэрлифтинге: зачем нужна поправка на вес тела, как работают полиномиальные формулы и почему шкалы не совпадают.
fitness · 9 minТест Купера, тест Рокпорт и Гарвардский степ-тест: сравнение полевых тестов МПК
Сравнение 12-минутного теста Купера, теста Рокпорт (ходьба на милю) и Гарвардского степ-теста для оценки кардиореспираторной подготовленности.
fitness · 8 minЧто такое FTP в велоспорте? Функциональный пороговый мощностной показатель
Что такое функциональная пороговая мощность (FTP), тест «95% от 20 минут», семь зон мощности Коггана и что означают ватты на килограмм.
fitness · 8 minО чём говорит частота сердечных сокращений восстановления? Объясняем HRR1
Что измеряет ЧСС восстановления за 1 минуту (HRR1), результаты исследования Cole et al. (1999) в NEJM и почему любые опасения нужно обсуждать с врачом.
fitness · 8 minНасколько точны шагомеры? Что показывают исследования
Как шаги переводятся в расстояние и калории, насколько точны шагомеры на самом деле и откуда взялась цель «10 000 шагов в день».
health · 7 minРеален ли дефицит сна? Что на самом деле показывают исследования
Дефицит сна — бытовое понятие, а не диагноз. Что показало исследование Ван Донгена 2003 года о хроническом ограничении сна и чего оно не доказывает.
health · 7 minЭффективность сна и качественный сон: что на самом деле означает TST/TIB
Что измеряет эффективность сна, клинический порог ≥85% в КПТ-Б и как работает терапия ограничением сна при лечении бессонницы.
health · 7 minШкала сонливости Эпворта: что она измеряет (а что нет)
ШСЭ оценивает вероятность задремать, а не усталость. Как Джонс валидировал шкалу в 1991 году, диапазоны баллов и когда обращаться к врачу.
health · 8 minРекомендации ВОЗ по сахару: свободные сахара, 10% и 5%
Определение свободных сахаров ВОЗ, рекомендации 10% и 5% от энергии, граммовые лимиты AHA и как читать строку добавленных сахаров на этикетке.
health · 7 minНатрий и соль: в чём разница?
Натрий и соль — не одно и то же. Коэффициент пересчёта 2,5, лимиты натрия ВОЗ и AHA, где скрывается натрий и роль калия.
technology · 6 minКак добавить бесплатный калькулятор на свой сайт?
Встройте калькулятор ИМТ, ипотеки или процентов на свой сайт одним копированием кода. Подходит для WordPress, Wix, Squarespace и Shopify.
finance · 8 minФиксированная или плавающая ставка по ипотеке: что выбрать?
Сравнение фиксированной и плавающей ставок по ипотеке: почему в США выбирают фиксированную, а в Британии и Австралии — плавающую, и сколько стоит пересмотр ставки.
finance · 8 minСколько дома я могу себе позволить? Правило 28/36 простыми словами
Разбираем правило доступности жилья 28/36, проверенный расчёт по доходу и то, как первоначальный взнос и ставка меняют ответ.
finance · 8 minСтоит ли рефинансировать ипотеку? Расчёт точки безубыточности
Как рассчитать точку безубыточности рефинансирования, проверенный пример и когда выгоднее рефинансирование по ставке или с обналичиванием.
finance · 6 minАвтокредит или потребительский кредит: в чём разница?
Сравнение обеспеченного автокредита и необеспеченного потребительского кредита -- залог, риск изъятия и когда какой вариант выгоднее.
finance · 6 minЧто такое EMI и как рассчитывается ежемесячный платёж
Разбираем, что такое EMI (равный ежемесячный платёж), стандартную формулу расчёта и проверенный пример на жилищном кредите.
finance · 7 minПредельная и эффективная налоговая ставка: в чём разница?
В чём разница между предельной и эффективной налоговой ставкой — на примере расчёта, показывающем, почему ставка 22% не означает уплату 22% со всего дохода.
finance · 7 minКраткосрочный и долгосрочный прирост капитала: налоговые различия
Правило удержания активом в течение одного года, разделяющее краткосрочный и долгосрочный прирост капитала, — с примером расчёта по ставкам США 2025 года.
finance · 6 minROI и CAGR: какой инвестиционный показатель использовать?
Сравнение ROI и среднегодового темпа роста (CAGR) на примере расчёта: почему одна и та же инвестиция выглядит по-разному в зависимости от показателя.
finance · 6 minЧто такое дивидендная доходность и как она рассчитывается?
Как рассчитывается дивидендная доходность — с примером расчёта и объяснением, почему высокая доходность не всегда является хорошим знаком.
finance · 6 minРасчёт чистого капитала: что считать активом, а что обязательством?
Что именно считается активом и обязательством при расчёте чистого капитала — с примером расчёта и объяснением, почему чистый капитал не то же самое, что доход.
education · 7 minВыборочное и генеральное стандартное отклонение: когда какое использовать
Разница между n и n-1 (поправка Бесселя), проверенный пример расчёта на одном наборе данных и как выбрать нужную формулу.
education · 8 minКак работает формула корней квадратного уравнения (и откуда она берётся)
Откуда берётся x=(-b±√(b²-4ac))/2a, что означает дискриминант, и разбор всех трёх случаев корней с проверенной арифметикой.
education · 7 minZ-оценки и процентили: как это понять
Как работает z = (x - mean) / sd, что значит «на два стандартных отклонения выше среднего» и как Z-оценки переводятся в процентили.
education · 6 minКак рассчитывается GPA (и почему он различается в разных учебных заведениях)
Формула GPA с учётом кредитов, таблица оценок по шкале 4,0, проверенный пример расчёта и почему GPA отличается в разных школах.
education · 7 minЧто такое доверительный интервал? Объяснение простыми словами
Что на самом деле означают 95% доверия, какой распространённой ошибки трактовки стоит избегать, и проверенный пример построения доверительного интервала.
fitness · 7 minКак рассчитать МПК (VO2 max) и что означает этот показатель
Как МПК оценивают по 12-минутному тесту Купера, что этот показатель измеряет физиологически и как читать нормы Cooper Institute.
fitness · 8 minФормулы 1ПМ: Epley против Brzycki и других
Сравнение формул 1ПМ Epley, Brzycki, Lombardi и Mayhew: почему они расходятся сильнее при большем числе повторений, плюс таблица зон %1ПМ.
fitness · 8 minКак спрогнозировать время марафона по результату короткой дистанции
Как формула Ригеля предсказывает время марафона по результату на 5 км, 10 км или полумарафоне: пример расчёта и честные ограничения метода.
fitness · 8 minМощность в велоспорте и FTP: руководство для начинающих
Что измеряет мощность в ваттах при езде на велосипеде, физическая модель за ней, ватты на килограмм и что такое FTP в тренировках по мощности.
fitness · 6 minТемп бега и раскладка: как их читать и использовать
Темп против скорости, отрицательная и положительная раскладка, и как перевести целевое время в темп на километр или милю для планирования забега.
home · 7 minСколько нужно краски? Простое руководство по расходу
Рассчитайте площадь окрашиваемых стен, учтите два слоя и проёмы, и посмотрите проверенный пример при стандартном расходе краски 10-12 м²/л.
construction · 7 minСколько нужно бетона? Расчёт объёма и мешков
Рассчитайте объём бетона по длине, ширине и глубине, узнайте, зачем добавлять запас при заказе, и переведите объём в мешки на проверенном примере.
home · 8 minОкупается ли солнечная энергия? Как рассчитать срок окупаемости
Оцените годовую выработку солнечных панелей и простой срок окупаемости по методике NREL PVWatts на проверенном примере для системы 4 кВт.
engineering · 6 minЗакон Ома простыми словами: напряжение, ток и сопротивление
Изучите закон Ома (V=IR) и формулу мощности P=VI, разберите проверенный пример и узнайте, как найти любую из трёх величин по двум известным.
home · 7 minКак читать счёт за электричество и оценить расходы приборов
Узнайте, как расход в кВт·ч превращается в счёт за электричество, как энергосбытовые компании рассчитывают плату, на проверенном примере расчёта прибора.
automotive · 7 minMPG и л/100 км: как сравниваются единицы расхода топлива
Почему л/100 км — линейная величина, а MPG — обратная, точные константы галлонов США и Великобритании, и почему MPG одной машины отличается по странам.
technology · 7 minКак работает IP-подсети: руководство по CIDR для начинающих
Что делает маска подсети, как работает нотация CIDR вроде /24, и разобранный пример вычисления сети, широковещательного адреса и диапазона хостов.
cooking · 6 minВыпечка по весу и по объёму: почему граммы точнее чашек
Почему мерные чашки менее точны, чем весы, в выпечке — разобранный пример того, насколько сильно может отличаться вес «одной чашки» муки в зависимости от техники.
everyday · 7 minКак работают курсы валют (и почему курс вашего банка отличается)
Что такое межбанковский курс, почему банки и платёжные системы применяют другой курс (спред), и где проверить актуальный курс сегодня.
everyday · 7 minЧто нужно знать о часовых поясах и переходе на летнее время
Что такое смещение UTC, почему некоторые страны не переходят на летнее время, почему даты перехода различаются по полушариям, и как это учитывают данные tz.
finance · 7 minСложный процент против простого: в чём реальная разница
Узнайте, чем сложный процент отличается от простого, разберите примеры A=P(1+r/n)^nt за 10-30 лет и правило 72 для оценки роста.
finance · 8 minМетод «снежного кома» против метода «лавины»: какой способ погашения долгов лучше
Сравните методы погашения долга «лавина» и «снежный ком», узнайте, какой экономит больше на процентах, и почему минимальный платёж -- ловушка.
finance · 9 minСколько нужно накопить на пенсию? Правило 4%, Trinity Study и эвристика 25x
Разберитесь в правиле 4%, Trinity Study и эвристике 25x для пенсионного планирования, а также в риске последовательности доходностей.
finance · 8 minАмортизация ипотеки: как платёж делится между процентами и основным долгом
Узнайте, как работает амортизация ипотеки, почему ранние платежи в основном идут на проценты, разбор примера на $300 000 и правило 28/36.
finance · 7 minМаржа и наценка: в чём классическая путаница с ценообразованием
Сравнение наценки и маржи, формулы пересчёта, пример расчёта цены на товар за $80 и почему путаница приводит к заниженным ценам.
finance · 7 minТипичные ошибки с процентами -- и стоящая за ними математика
Процентные пункты и проценты, почему +50%, а затем -50% -- это не ноль, и как складываются скидки -- с примерами расчётов.
health · 8 minРазмер выборки и доверительные интервалы простыми словами
Что на самом деле означают доверительные интервалы и размер выборки, формула Кохрана на примере и типичные ошибки в трактовке «95% доверия».
health · 7 minИМТ против ИКТ: какой индекс тела точнее?
Сравните ИМТ и индекс округлости тела (ИКТ). Узнайте, какой показатель лучше предсказывает висцеральный жир и кардиометаболический риск.
fitness · 8 minПульсовые зоны тренировки: наука о Зоне 2
Узнайте о 5 пульсовых зонах тренировки, методе Карвонена и % от макс. ЧСС, формулах Танаки и Фокса и почему Зона 2 важна для выносливости.
health · 8 minСколько калорий мне нужно в день?
Узнайте, как БМР и TDEE определяют суточную потребность в калориях. Формулы Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта, коэффициенты активности и нормы.
health · 7 minПроцент жира в организме: сравнение методов измерения
Сравните метод ВМС США по обхватам, калиперометрию, ДРА и БИА для измерения процента жира в организме, с погрешностями и таблицами категорий ACE.
fertility · 7 minКак рассчитывается предполагаемая дата родов?
Узнайте, как правило Негеле, расчёт по дате зачатия, протоколы ЭКО и УЗИ первого триместра используются для оценки даты родов.
fertility · 7 minКогда наступает фертильное окно? Наука о времени зачатия
Фертильное окно охватывает 5 дней до овуляции и день овуляции. Узнайте о биологии, лежащей в основе времени зачатия, выживаемости сперматозоидов и фаз цикла.
fertility · 8 minНерегулярные циклы: как оценить овуляцию
Нерегулярные менструальные циклы снижают надёжность календарных оценок овуляции. Узнайте про метод диапазона, БТТ, тесты на ЛГ и когда обратиться к врачу.