Фитнес
Тренировочные калькуляторы для бегунов, велосипедистов, пловцов и атлетов силовых видов — проверенные формулы из спортивно-научной литературы.
Калькулятор темпа бега
Рассчитайте темп бега на километр и на милю по любой дистанции и времени финиша, а также среднюю скорость и промежуточные отрезки на 5 и 10 км.
Прогноз времени на марафоне
Спрогнозируйте время на марафоне, полумарафоне, 10 и 5 км по недавнему результату забега с помощью формулы Ригеля T2 = T1 × (D2/D1)^1,06. Бесплатно и мгновенно.
Калькулятор мощности в велоспорте
Оцените мощность в ваттах, нужную для езды с заданной скоростью, по массе велосипедиста и велосипеда и уклону дороги. Плюс расчёт Вт/кг.
Калькулятор передаточного отношения велосипеда
Расчёт передаточного отношения, дюймов развития, метров развития и скорости по числу зубьев звёзд, длине окружности колеса и каденсу.
Калькулятор FTP
Расчёт FTP в велоспорте по 20-минутному тесту с коэффициентом 95 % и семь зон мощности по модели Коггана.
Калькулятор темпа плавания
Рассчитайте темп плавания на 100 м и на 100 ярдов по любой дистанции и времени, а также среднюю скорость и прогноз времени на 1500 м. Бесплатно.
Калькулятор SWOLF
Расчёт SWOLF по времени и числу гребков на отрезок бассейна для оценки эффективности плавания: чем ниже балл, тем лучше.
Калькулятор 1RM
Оцените разовый максимум по субмаксимальному подходу с помощью формул Эпли, Бжицки, Ломбарди и Мэйхью, а также получите нагрузки 90/80/70 %.
Калькулятор Wilks
Рассчитайте свои очки Wilks, чтобы честно сравнивать суммы троеборья при разном собственном весе и у мужчин и женщин, по оригинальной формуле.
Калькулятор DOTS
Рассчитайте очки DOTS — формулу пересчёта на собственный вес, которая заменила Wilks в качестве официальной системы подсчёта в USA Powerlifting.
Калькулятор TDEE
Рассчитайте суточный расход энергии по формуле Миффлина — Сан Жеора со стандартными коэффициентами активности: поддержание, дефицит и профицит.
Калькулятор VO2 max (МПК)
Оцените VO2 max по 12-минутному тесту Купера и сравните результат с нормами Cooper Institute по возрасту и полу. Бесплатно и мгновенно.
Калькулятор расхода калорий
Оцените расход калорий для 24 видов активности по значениям MET из Компендиума физической активности 2011 года. По весу тела и длительности — бесплатно и мгновенно.
Калькулятор восстановления пульса
Расчёт восстановления пульса за 1 минуту (HRR1) после нагрузки с ориентиром на порог из работы Cole и соавт. (1999, NEJM).
Калькулятор теста ходьбы Rockport
Оцените VO2 max по тесту ходьбы Rockport на 1 милю с помощью уравнения Kline и соавт. (1987) и нормативов подготовки в стиле Cooper Institute.
Калькулятор гарвардского степ-теста
Рассчитайте индекс физической подготовленности по гарвардскому степ-тесту на основе пульса восстановления и стандартных оценочных категорий.
Калькулятор теста на отжимания
Оцените результат теста на отжимания по стандартным нормативам силовой выносливости для вашего возраста и пола — от низкого до отличного.
Калькулятор перевода шагов в расстояние
Переведите количество шагов в пройденное расстояние в километрах и милях по длине шага, рассчитанной от роста или измеренной лично.
Калькулятор калорий по шагам
Оцените расход калорий по количеству шагов: расчёт на основе MET-значений ходьбы с учётом массы тела и темпа.
Калькулятор калорий на беговой дорожке
Оцените расход калорий на беговой дорожке по уравнениям ACSM для ходьбы и бега с автоматическим переключением режима по скорости.