Калькулятор Wilks — очки пауэрлифтинга

Как понимать свои очки Wilks

У очков Wilks нет универсальной шкалы оценок, утверждённой органом здравоохранения или стандартизации: это инструмент относительного ранжирования, предназначенный прежде всего для сравнения атлетов между собой в рамках турнира или выборки, а не с абсолютным эталоном.

Очки Wilks наиболее информативны при ранжировании атлетов относительно друг друга (например, при определении абсолютного победителя турнира), а не при оценке отдельного человека по фиксированному универсальному порогу.
Кривые коэффициента у мужчин и женщин различаются, потому что подгонялись отдельно по данным элитных атлетов каждого пола и отражают разные средние соотношения силы и собственного веса.
Поскольку за опубликованными границами собственного веса коэффициент фиксируется, очки для веса далеко за пределами типичного соревновательного диапазона представляют собой экстраполяцию и требуют осторожности при трактовке.
Очки, рассчитанные по оригинальной формуле Wilks, напрямую несопоставимы с очками по новым формулам вроде DOTS или IPF GL Points, так как в каждой используются свои коэффициенты.

Что такое очки Wilks?

Очки Wilks — это формула на основе коэффициента, которая приводит сумму троеборья к собственному весу, благодаря чему атлетов из разных весовых категорий и разного пола можно ранжировать по сопоставимой шкале. Формулу разработал Роберт Уилкс, в прошлом руководитель федерации Powerlifting Australia, и начиная с 1990-х годов она стала стандартным способом сравнения результатов между весовыми категориями в национальных и международных федерациях пауэрлифтинга.

В основе формулы лежит полином пятой степени, подогнанный к данным о собственном весе элитных атлетов. Он даёт коэффициент, максимальный для лёгких весов и минимальный для тяжёлых, поскольку абсолютная сила растёт вместе с массой тела, но не прямо пропорционально ей. Умножение суммы атлета на коэффициент, соответствующий его собственному весу, даёт очки Wilks, по которым на турнирах определяют абсолютного победителя среди участников из разных весовых категорий.

Позднее ряд федераций ввёл обновлённые формулы пересчёта на собственный вес — в том числе DOTS и систему GL Points федерации IPF — параллельно с оригинальной формулой Wilks или вместо неё, отчасти из-за исследований, указывающих на определённое смещение исходных коэффициентов по диапазону собственного веса. Этот калькулятор реализует оригинальную, исторически основную формулу Wilks.

Как пользоваться калькулятором Wilks

Укажите пол — в формуле Wilks для мужчин и женщин используются разные кривые коэффициента.
Введите собственный вес, при необходимости переключив метрические/имперские единицы.
Введите сумму: суммарный вес соревновательных движений (или результат одного движения, если вы оцениваете именно его).
Посмотрите свои очки Wilks и сам коэффициент — результаты обновляются мгновенно.

Формула, лежащая в основе очков Wilks

Коэффициент = 500 ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵), где x = собственный вес (кг)

Очки Wilks = поднятая сумма (кг) × коэффициент

Коэффициент Уилкса равен 500, делённым на полином пятой степени от собственного веса, с отдельными опубликованными константами для мужчин и женщин. Очки Wilks — это сумма атлета, умноженная на этот коэффициент.

Пример расчёта: для мужчины с собственным весом 80 кг опубликованные мужские константы дают коэффициент 0,6827. Сумма 500 кг при таком собственном весе даёт очки Wilks 500 × 0,6827 ≈ 341,35.

Полином опубликован как действительный лишь в определённом диапазоне собственного веса (примерно 40–201,9 кг у мужчин и 40–154,53 кг у женщин); для веса за пределами этого диапазона расчёт выполняется по ближайшей допустимой границе, поскольку кривая не подгонялась к данным вне этих пределов.

Частые ошибки

Сравнивать «сырые» суммы атлетов из разных весовых категорий вместо показателя, скорректированного на собственный вес, такого как Wilks.
Смешивать очки Wilks с результатами по другой формуле (например, DOTS или IPF GL Points), как будто они лежат на одной шкале.
Вводить собственный вес и сумму в разных системах единиц — переключатель метрические/имперские должен применяться одинаково к обоим полям.
Считать небольшую разницу в очках Wilks между двумя атлетами решающей: значимая разница в ранжировании обычно заметно больше погрешности взвешивания или различий в оборудовании.
Полагать, что коэффициент точен далеко за пределами опубликованного диапазона собственного веса — от 40 кг до примерно 200 кг у мужчин и примерно 155 кг у женщин, — где кривая экстраполируется, а не подогнана к данным.

Часто задаваемые вопросы

Для чего нужны очки Wilks?

Очки Wilks приводят сумму троеборья к собственному весу, чтобы атлетов из разных весовых категорий можно было ранжировать по единой шкале. Чаще всего их используют для определения абсолютного победителя на соревнованиях, где выступают спортсмены из нескольких весовых категорий.

Как рассчитываются очки Wilks?

Очки Wilks — это сумма атлета в килограммах, умноженная на коэффициент, который выводится из полинома пятой степени от собственного веса, с отдельными опубликованными константами для мужчин и женщин. Сам коэффициент равен 500, делённым на значение этого полинома при собственном весе атлета.

Используется ли формула Wilks в соревновательном пауэрлифтинге сегодня?

Многие федерации годами применяли формулу Wilks как стандартный инструмент сравнения между весовыми категориями, и она до сих пор широко используется и упоминается. Часть федераций впоследствии перешла на более новые формулы пересчёта на собственный вес — DOTS или систему GL Points федерации IPF — параллельно с Wilks или вместо неё.

Можно ли по очкам Wilks сравнивать мужчин и женщин?

Да: в формуле Wilks используются отдельные кривые коэффициента, независимо подогнанные по данным элитных атлетов-мужчин и атлеток-женщин, и именно это позволяет сравнивать результаты не только при разном собственном весе, но и между полами.

Для какого диапазона собственного веса действительна формула Wilks?

Опубликованный полином коэффициента действителен примерно для собственного веса 40–201,9 кг у мужчин и 40–154,53 кг у женщин. Для веса вне этого диапазона расчёт выполняется по ближайшей допустимой границе, поскольку исходные данные дальше не простирались.

Почему у двух атлетов с одинаковой суммой разные очки Wilks?

Коэффициент Уилкса зависит от собственного веса, поэтому два атлета с одинаковой суммой, но разной массой тела получают разные коэффициенты и, соответственно, разные очки Wilks. Формула устроена так, чтобы одна и та же сумма оценивалась выше при меньшем собственном весе — это отражает общую (а не индивидуальную) связь между массой тела и достижимой силой.

Источники

Wikipedia contributors. Wilks coefficient. Wikipedia, the free encyclopedia — published male and female polynomial constants.
Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999; 31(12): 1869–1875.
International Powerlifting Federation (IPF). Technical Rules — competition scoring formulas.
USA Powerlifting (USAPL). Official rules and scoring formula documentation.

🏋️ Калькулятор Wilks