有酸素運動・エネルギー
ランナー、サイクリスト、スイマー、筋力トレーニングをする方のための、スポーツ科学の文献で検証された計算式を使ったトレーニング計算ツールです。
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TDEE計算ツール
ミフリン・セントジョー式と標準的な活動係数から総消費エネルギー量(TDEE)を算出。維持カロリー、減量目安、増量目安をまとめて表示します。
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VO2 max計算ツール
12分間走(クーパーテスト)の走行距離からVO2 maxを推定し、年齢・性別ごとのクーパー研究所基準と比較。無料ですぐに結果がわかります。
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消費カロリー計算ツール
2011年版「身体活動のコンペンディウム」のMET値をもとに24種類の活動の消費カロリーを推定。体重と時間を入れるだけ、無料ですぐに結果が出ます。
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回復心拍数計算機
運動直後の1分間心拍数回復(HRR1)を算出し、Cole他(1999年、NEJM)のリスク閾値と比較して評価します。