Kalkulator Wilks — Skor Powerlifting

Memahami skor Wilks Anda

Skor Wilks tidak memiliki skala penilaian universal tetap yang didukung oleh otoritas kesehatan atau standar — ini adalah alat peringkat relatif, terutama digunakan untuk membandingkan atlet satu sama lain dalam suatu kompetisi atau dataset, bukan terhadap patokan absolut.

Skor Wilks paling bermakna untuk memeringkat atlet satu sama lain (misalnya, menentukan penghargaan atlet terbaik dalam kejuaraan), bukan untuk menilai individu terhadap batas universal tetap.
Kurva koefisien berbeda antara pria dan wanita karena dicocokkan secara terpisah dengan data atlet elite pria dan wanita, mencerminkan hubungan rata-rata kekuatan-terhadap-berat-badan yang berbeda.
Karena koefisien dibatasi pada batas berat badan yang dipublikasikan, skor untuk berat badan yang jauh di luar rentang kompetitif tipikal adalah ekstrapolasi dan harus diperlakukan dengan hati-hati.
Skor yang dihitung dengan rumus Wilks asli tidak dapat dibandingkan langsung dengan skor dari rumus yang lebih baru seperti DOTS atau IPF GL Points, karena masing-masing menggunakan koefisien dasar yang berbeda.

Apa itu skor Wilks?

Skor Wilks adalah rumus berbasis koefisien yang menyesuaikan total powerlifting terhadap berat badan, sehingga atlet yang bertanding di kelas berat berbeda — atau berjenis kelamin berbeda — dapat diperingkat pada skala yang sebanding. Rumus ini dikembangkan oleh Robert Wilks, mantan CEO Powerlifting Australia, dan menjadi rumus penilaian lintas-berat-badan standar yang digunakan oleh federasi powerlifting nasional dan internasional sejak tahun 1990-an.

Rumus ini bekerja dengan mencocokkan kurva polinomial berderajat lima terhadap data berat badan dari atlet elite, menghasilkan koefisien yang paling besar untuk berat badan ringan dan paling kecil untuk berat badan berat, karena kekuatan mentah meningkat seiring berat badan tetapi tidak secara proporsional langsung. Mengalikan total angkatan atlet dengan koefisien spesifik-berat-badannya menghasilkan skor Wilks, yang digunakan untuk menentukan penghargaan atlet terbaik dalam kejuaraan di mana kompetitor dari berbagai kelas berat dibandingkan.

Beberapa federasi sejak itu telah memperkenalkan rumus penyesuaian berat badan yang diperbarui — termasuk DOTS dan sistem GL Points milik IPF — sebagai pendamping atau pengganti rumus Wilks asli, sebagian sebagai respons terhadap penelitian yang menunjukkan bahwa koefisien asli membawa sejumlah bias di sepanjang rentang berat badan. Kalkulator ini menerapkan rumus Wilks asli yang secara historis dominan.

Cara menggunakan kalkulator Wilks ini

Pilih jenis kelamin Anda — rumus Wilks menggunakan kurva koefisien terpisah untuk pria dan wanita.
Masukkan berat badan Anda, gunakan pengalih Metrik/Imperial jika diperlukan.
Masukkan total angkatan Anda: gabungan berat dari angkatan kompetisi Anda (atau total satu angkatan, jika itu yang ingin Anda nilai).
Baca skor Wilks dan koefisien yang mendasarinya — hasil diperbarui secara instan.

Rumus di balik skor Wilks

Koefisien = 500 ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵), dengan x = berat badan (kg)

Skor Wilks = total angkatan (kg) × koefisien

Koefisien Wilks adalah 500 dibagi dengan polinomial berderajat lima dalam berat badan, dengan konstanta terpublikasi terpisah untuk pria dan wanita. Skor Wilks kemudian adalah total angkatan atlet dikalikan dengan koefisien ini.

Contoh perhitungan: untuk atlet pria dengan berat badan 80 kg, koefisien pria yang dipublikasikan memberikan koefisien 0,6827. Total 500 kg pada berat badan tersebut karenanya menghasilkan skor Wilks sebesar 500 × 0,6827 ≈ 341,35.

Polinomial ini hanya dipublikasikan sebagai valid dalam rentang berat badan tertentu (sekitar 40–201,9 kg untuk pria dan 40–154,53 kg untuk wanita); berat badan di luar rentang tersebut dihitung menggunakan titik akhir valid terdekat, karena kurva tidak dicocokkan dengan data di luar batas tersebut.

Kesalahan umum

Membandingkan total mentah di berbagai kelas berat badan alih-alih menggunakan skor yang disesuaikan dengan berat badan seperti Wilks.
Mencampur skor Wilks dengan skor dari rumus berbeda (seperti DOTS atau IPF GL Points) seolah-olah berada pada skala yang sama.
Memasukkan berat badan dan total dalam satuan yang tidak konsisten — pengalih Metrik/Imperial harus digunakan secara konsisten untuk kedua kolom.
Menganggap selisih skor Wilks yang kecil antara dua atlet sebagai penentu; perbedaan peringkat yang bermakna biasanya jauh lebih besar daripada noise pengukuran pada berat badan atau peralatan.
Mengasumsikan koefisien akurat jauh di luar rentang berat badan terpublikasi 40 kg hingga ~200 kg (pria) atau ~155 kg (wanita), di mana kurva diekstrapolasi alih-alih dicocokkan dengan data.

Pertanyaan yang sering diajukan

Skor Wilks digunakan untuk apa?

Skor Wilks menyesuaikan total powerlifting terhadap berat badan sehingga atlet di kelas berat berbeda dapat diperingkat satu sama lain pada satu skala. Skor ini paling umum digunakan untuk menentukan penghargaan atlet terbaik dalam kejuaraan di mana atlet dari berbagai kelas berat badan bertanding.

Bagaimana skor Wilks dihitung?

Skor Wilks adalah total angkatan atlet (dalam kilogram) dikalikan dengan koefisien yang diturunkan dari polinomial berderajat lima yang dicocokkan terhadap berat badan, menggunakan konstanta terpublikasi terpisah untuk pria dan wanita. Koefisien adalah 500 dibagi dengan polinomial tersebut yang dievaluasi pada berat badan atlet.

Apakah rumus Wilks masih digunakan dalam powerlifting kompetitif?

Banyak federasi menggunakan rumus Wilks sebagai alat perbandingan lintas-kelas-berat standar mereka selama bertahun-tahun, dan rumus ini tetap banyak digunakan dan dirujuk. Beberapa federasi sejak itu telah mengadopsi rumus penyesuaian berat badan yang lebih baru, seperti DOTS atau sistem GL Points milik IPF, sebagai pendamping atau pengganti Wilks.

Bisakah skor Wilks membandingkan pria dan wanita?

Ya — rumus Wilks menggunakan kurva koefisien terpisah yang dicocokkan secara independen terhadap data atlet elite pria dan wanita, yang memungkinkan skor dibandingkan lintas jenis kelamin maupun lintas berat badan.

Rentang berat badan berapa yang berlaku untuk rumus Wilks?

Polinomial koefisien yang dipublikasikan berlaku untuk sekitar 40–201,9 kg berat badan pada pria dan 40–154,53 kg pada wanita. Berat badan di luar rentang ini dihitung menggunakan titik akhir valid terdekat, karena data asli tidak mencakup lebih jauh dari itu.

Mengapa dua atlet dengan total yang sama mendapatkan skor Wilks yang berbeda?

Karena koefisien Wilks bergantung pada berat badan, dua atlet dengan total identik tetapi berat badan berbeda menerima koefisien yang berbeda, dan karenanya skor Wilks yang berbeda pula. Rumus ini dirancang untuk memberi penghargaan lebih besar pada total tertentu ketika berasal dari berat badan yang lebih ringan, mencerminkan hubungan umum (bukan per-individu) antara berat badan dan kekuatan yang dapat dicapai.

Referensi

Wikipedia contributors. Wilks coefficient. Wikipedia, the free encyclopedia — published male and female polynomial constants.
Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999; 31(12): 1869–1875.
International Powerlifting Federation (IPF). Technical Rules — competition scoring formulas.
USA Powerlifting (USAPL). Official rules and scoring formula documentation.

🏋️ Kalkulator Wilks