Kekuatan
Kalkulator latihan untuk pelari, pesepeda, perenang, dan angkat beban — rumus yang tervalidasi dari literatur ilmu keolahragaan.
🏋️
Kalkulator 1RM
Perkirakan 1RM Anda dari set submaksimal menggunakan rumus Epley, Brzycki, Lombardi, dan Mayhew, dengan persentase beban latihan 90/80/70%.
🏋️
Kalkulator Wilks
Hitung skor Wilks untuk membandingkan total powerlifting secara adil di berbagai berat badan dan jenis kelamin, memakai rumus koefisien Wilks asli.
💯
Kalkulator DOTS
Hitung skor DOTS, rumus powerlifting yang disesuaikan dengan berat badan, pengganti Wilks sebagai sistem penilaian resmi USA Powerlifting.