Krafttraining

Trainingsrechner für Läufer, Radfahrer, Schwimmer und Kraftsportler — validierte Formeln aus der sportwissenschaftlichen Literatur.

1RM Calculator

Estimate your one-rep max from a submaximal set using the Epley, Brzycki, Lombardi and Mayhew formulas, with 90/80/70% training-load percentages.