Vì sao cử tạ cần một điểm số điều chỉnh theo cân nặng
Tổng mức tạ thô trong cử tạ — tổng của squat, bench press và deadlift — không phải là cách công bằng để so sánh các lực sĩ thi đấu ở các hạng cân khác nhau. Cơ thể lớn hơn nhìn chung có thể tạo ra lực tuyệt đối lớn hơn cơ thể nhỏ hơn, phần lớn vì một khung xương lớn hơn mang nhiều khối cơ hơn, nên tổng mức tạ cao hơn của một lực sĩ nặng cân hơn tự nó không cho thấy sức mạnh hay kỹ năng tương đối cao hơn.
Các công thức điều chỉnh theo cân nặng giải quyết vấn đề này bằng cách nhân tổng mức tạ của lực sĩ với một hệ số phụ thuộc vào cân nặng của họ, tạo ra một con số duy nhất có thể so sánh được bất kể hạng cân hay giới tính. Đây chính là điều cho phép một giải đấu trao một giải thưởng «lực sĩ xuất sắc nhất» duy nhất trên nhiều hạng cân, thay vì chỉ xếp hạng các lực sĩ trong hạng cân của riêng họ.
Cách các công thức tính điểm đa thức hoạt động
Cả Wilks lẫn DOTS đều hoạt động theo cùng một nguyên lý cơ bản: hệ số được tính bằng 500 chia cho giá trị của một đa thức tại cân nặng của lực sĩ, và điểm cuối cùng là tổng mức tạ của lực sĩ nhân với hệ số đó. Công thức Wilks sử dụng đa thức bậc năm, với các hằng số công bố riêng cho nam và nữ; DOTS sử dụng đa thức bậc bốn, cũng với các hằng số riêng cho nam và nữ.
Vì cân nặng lớn hơn thường đi kèm với tổng mức tạ cao hơn nhưng không theo tỷ lệ trực tiếp, đa thức tạo ra một hệ số nhỏ dần khi cân nặng tăng lên — tổng mức tạ của một lực sĩ nhẹ cân hơn được nhân với một số lớn hơn so với một lực sĩ nặng cân hơn có cùng tổng mức tạ, đây chính là điều cho phép công thức tưởng thưởng cho sức mạnh tương đối theo cân nặng thay vì kích thước tuyệt đối.
Cả hai đa thức chỉ được công bố là có giá trị trong một khoảng cân nặng nhất định: khoảng 40 đến 201,9 kg đối với nam và 40 đến 154,53 kg đối với nữ theo Wilks, và khoảng 40 đến 210 kg đối với nam và 40 đến 150 kg đối với nữ theo DOTS. Cân nặng nằm ngoài các khoảng này được tính bằng điểm giới hạn hợp lệ gần nhất, vì các đường cong không được khớp theo dữ liệu vượt ra ngoài các giới hạn đó.
- Hệ số Wilks = 500 ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵), trong đó x = cân nặng (kg)
- Hệ số DOTS = 500 ÷ (A + B·x + C·x² + D·x³ + E·x⁴), trong đó x = cân nặng (kg)
- Điểm (theo công thức nào cũng vậy) = tổng mức tạ nâng được (kg) × hệ số
So sánh minh họa: cùng một tổng mức tạ ở các cân nặng khác nhau
Bảng dưới đây áp dụng cả hai công thức cho ba lực sĩ nam, mỗi người có tổng mức tạ chính xác 500 kg nhưng thi đấu ở các cân nặng khác nhau, sử dụng các hằng số hệ số Wilks và DOTS đã công bố. Khi cân nặng tăng lên, hệ số — và do đó điểm số — giảm xuống theo cả hai công thức, mặc dù tổng mức tạ nâng được là như nhau.
Hai công thức cho ra điểm số gần nhau nhưng không giống hệt nhau ở mọi mức cân nặng trong ví dụ này — thường chỉ chênh nhau vài điểm — vì chúng được khớp theo các bộ dữ liệu khác nhau. Đây là một minh họa hữu ích cho thấy kết quả giữa hai công thức thường tương tự nhau đến mức nào, và cũng cho thấy vì sao chúng không thể thay thế cho nhau một cách chính xác.
| Cân nặng | Hệ số Wilks | Điểm Wilks | Hệ số DOTS | Điểm DOTS |
|---|---|---|---|---|
| 70 kg | 0,7494 | 374,7 | 0,7512 | 375,6 |
| 80 kg | 0,6827 | 341,3 | 0,6895 | 344,8 |
| 100 kg | 0,6086 | 304,3 | 0,6155 | 307,8 |
Liên đoàn nào sử dụng công thức nào
USA Powerlifting (USAPL) đã áp dụng DOTS làm công thức tính điểm điều chỉnh theo cân nặng chính thức của mình vào năm 2020, thay thế Wilks cho các giải thưởng lực sĩ xuất sắc nhất và bảng xếp hạng trong nội bộ liên đoàn này. Các liên đoàn khác vẫn tiếp tục sử dụng công thức Wilks nguyên bản, còn Liên đoàn Cử tạ Quốc tế (IPF) sử dụng hệ thống GL Points riêng của mình cho các giải đấu được IPF công nhận.
Vì mỗi liên đoàn có thể chọn công thức điều chỉnh theo cân nặng riêng của mình, kết quả thi đấu của cùng một lực sĩ có thể được báo cáo với điểm số khác nhau tùy thuộc vào liên đoàn, hoặc giải đấu cụ thể, mà họ tham gia — nên kiểm tra xem một kết quả nhất định sử dụng công thức nào trước khi so sánh với kết quả của lực sĩ khác.
Vì sao các điểm số không thể thay thế cho nhau
Điểm Wilks và điểm DOTS của cùng một lực sĩ thường tương tự nhau, như ví dụ minh họa ở trên cho thấy, nhưng chúng không phải là cùng một con số và không nên được coi là có thể so sánh trực tiếp. Mỗi công thức được khớp theo bộ dữ liệu kết quả thi đấu riêng của nó, sử dụng bậc đa thức và hằng số riêng, nên một điểm DOTS là 400 chẳng hạn, không có cùng ý nghĩa với một điểm Wilks là 400.
Sự thận trọng tương tự cũng áp dụng cho hệ thống GL Points của IPF và bất kỳ công thức điều chỉnh theo cân nặng nào khác: điểm số chỉ có ý nghĩa khi được so sánh với các điểm số khác được tính bằng cùng một công thức. Việc trộn lẫn các công thức — ví dụ, xếp hạng điểm Wilks của một lực sĩ so với điểm DOTS của lực sĩ khác — tạo ra một sự so sánh trông có vẻ hợp lệ nhưng thực chất không phải vậy.
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa Wilks và DOTS là gì?
Cả hai đều là điểm số cử tạ điều chỉnh theo cân nặng, nhân tổng mức tạ của lực sĩ với một hệ số suy ra từ một đa thức khớp theo cân nặng. Wilks sử dụng đa thức bậc năm từ một bộ dữ liệu cũ hơn; DOTS sử dụng đa thức bậc bốn được khớp theo dữ liệu thi đấu gần đây hơn và trở thành công thức chính thức của USA Powerlifting vào năm 2020. Hai công thức này thường cho ra điểm số gần nhau, nhưng không giống hệt nhau, đối với cùng một lực sĩ.
Liên đoàn nào sử dụng công thức tính điểm nào?
USA Powerlifting (USAPL) đã sử dụng DOTS làm công thức chính thức của mình kể từ năm 2020. Liên đoàn Cử tạ Quốc tế (IPF) sử dụng hệ thống GL Points riêng. Các liên đoàn khác có thể vẫn sử dụng công thức Wilks nguyên bản, vì vậy nên kiểm tra xem một liên đoàn hoặc giải đấu cụ thể áp dụng công thức nào trước khi so sánh kết quả.
Tôi có thể so sánh điểm Wilks của mình với điểm DOTS của người khác không?
Không, không thể so sánh trực tiếp. Mặc dù điểm Wilks và điểm DOTS của cùng một lực sĩ thường có giá trị số gần nhau, chúng bắt nguồn từ các đa thức khác nhau được khớp theo các bộ dữ liệu khác nhau. Một sự so sánh hợp lệ đòi hỏi cả hai điểm số phải được tính bằng cùng một công thức.
Vì sao điểm số của tôi thay đổi dù tổng mức tạ của tôi vẫn giữ nguyên?
Vì cả điểm Wilks lẫn điểm DOTS đều phụ thuộc vào cân nặng cũng như tổng mức tạ, chỉ riêng một sự thay đổi về cân nặng — mà không có bất kỳ thay đổi nào về tổng mức tạ — cũng làm dịch chuyển hệ số của bạn và do đó thay đổi điểm số của bạn. Giảm cân trong khi vẫn giữ nguyên tổng mức tạ nhìn chung sẽ làm tăng điểm số theo cả hai công thức, còn tăng cân với cùng tổng mức tạ nhìn chung sẽ làm giảm điểm số.
Điểm Wilks hoặc DOTS cao hơn có luôn tốt hơn không?
Trong cùng một công thức, điểm số cao hơn cho thấy tổng mức tạ lớn hơn tương ứng với cân nặng, theo đường cong hệ số của công thức đó. Tuy nhiên, không công thức nào có một thang phân loại chuẩn phổ quát được một cơ quan y tế phê duyệt; cả hai chủ yếu là công cụ xếp hạng tương đối, dùng để so sánh các lực sĩ với nhau trong một giải đấu hoặc bộ dữ liệu, chứ không phải so với một chuẩn mực tuyệt đối.
Các công thức này có giá trị trong khoảng cân nặng nào?
Đa thức Wilks được công bố là có giá trị trong khoảng xấp xỉ 40-201,9 kg đối với nam và 40-154,53 kg đối với nữ; đa thức DOTS trong khoảng xấp xỉ 40-210 kg đối với nam và 40-150 kg đối với nữ. Cân nặng nằm ngoài các khoảng này được tính bằng điểm giới hạn hợp lệ gần nhất, vì không đường cong nào được khớp theo dữ liệu vượt ra ngoài các giới hạn đó.
Tài liệu tham khảo
- Wikipedia contributors. Wilks coefficient. Wikipedia, the free encyclopedia — published male and female polynomial constants.
- Wikipedia contributors (German edition). DOTS-Relativwertung. Wikipedia, die freie Enzyklopädie — published DOTS coefficient constants.
- Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999; 31(12): 1869–1875.
- USA Powerlifting (USAPL). Official rules and scoring formula documentation.
- International Powerlifting Federation (IPF). Technical Rules — competition scoring formulas.