ランナー、サイクリスト、スイマー、筋力トレーニングをする方のための、スポーツ科学の文献で検証された計算式を使ったトレーニング計算ツールです。
Kline et al.（1987年）の式を用いて、ロックポート1マイルウォーキングテストからVO2maxを推定します。クーパー・インスティテュート方式の体力基準付き。
回復期心拍数の測定値から、ハーバード・ステップテストによる体力指数（PFI）を標準的な分類基準とともに算出します。
年齢・性別別の腕立て伏せ標準基準値と比較し、筋持久力を「不良」から「優秀」まで判定します。