ランナー、サイクリスト、スイマー、筋力トレーニングをする方のための、スポーツ科学の文献で検証された計算式を使ったトレーニング計算ツールです。
Epley、Brzycki、Lombardi、Mayhewの各計算式を用い、サブマキシマルセット（限界近くまで追い込んだ1セット）から最大挙上重量（1RM）を推定します。90%・80%・70%のトレーニング強度も算出します。
Wilksスコアを計算して、体重や性別が異なる選手同士のパワーリフティング記録を公平に比較できます。オリジナルのWilks係数式を使用します。
DOTSスコアを計算します。USAパワーリフティングの公式採点方式としてWilksに代わって採用された、体重補正パワーリフティング計算式です。