Come interpretare il tuo punteggio Wilks
Il punteggio Wilks non ha una scala di valutazione universale fissa avallata da un'autorità sanitaria o normativa: è uno strumento di classifica relativa, usato soprattutto per confrontare gli atleti tra loro all'interno di una gara o di un insieme di dati, non rispetto a un parametro assoluto.
- I punteggi Wilks sono più significativi per classificare gli atleti tra loro (per esempio per assegnare il premio di miglior atleta di una gara) che per giudicare una singola persona rispetto a una soglia universale fissa.
- La curva del coefficiente differisce tra uomini e donne perché è stata adattata separatamente ai dati degli atleti d'élite di ciascun sesso, riflettendo relazioni medie diverse tra forza e peso corporeo.
- Poiché il coefficiente viene bloccato ai limiti di peso corporeo pubblicati, i punteggi per pesi molto al di fuori dell'intervallo competitivo tipico sono estrapolazioni e vanno considerati con cautela.
- I punteggi calcolati con la formula Wilks originale non sono direttamente confrontabili con quelli di formule più recenti come DOTS o IPF GL Points, poiché ciascuna usa coefficienti sottostanti diversi.
Che cos'è il punteggio Wilks?
Il punteggio Wilks è una formula basata su un coefficiente che corregge il totale di powerlifting in funzione del peso corporeo, così che atleti in categorie di peso diverse — o di sesso diverso — possano essere classificati su una scala confrontabile. È stato sviluppato da Robert Wilks, ex amministratore delegato di Powerlifting Australia, ed è diventato la formula standard di confronto tra pesi corporei adottata dalle federazioni nazionali e internazionali di powerlifting a partire dagli anni Novanta.
La formula adatta una curva polinomiale di quinto grado ai dati di peso corporeo di atleti d'élite, producendo un coefficiente più alto per i pesi corporei leggeri e più basso per quelli elevati, poiché la forza assoluta cresce con il peso corporeo ma non in proporzione diretta. Moltiplicando il totale dell'atleta per il coefficiente specifico del suo peso corporeo si ottiene il punteggio Wilks, usato per assegnare i premi di miglior atleta nelle gare in cui si confrontano concorrenti di più categorie di peso.
Alcune federazioni hanno successivamente introdotto formule di correzione aggiornate — tra cui DOTS e il sistema GL Points dell'IPF — accanto o al posto della formula Wilks originale, anche in risposta a ricerche che suggeriscono una certa distorsione dei coefficienti originali lungo l'intervallo dei pesi corporei. Questo calcolatore implementa la formula Wilks originale, storicamente dominante.
Come usare questo calcolatore Wilks
- Seleziona il tuo sesso: la formula Wilks usa curve di coefficiente distinte per uomini e donne.
- Inserisci il tuo peso corporeo, usando se necessario il selettore Metrico/Imperiale.
- Inserisci il totale: il peso complessivo delle tue alzate di gara (oppure il totale di una singola alzata, se è quello che vuoi valutare).
- Leggi il punteggio Wilks e il coefficiente sottostante: i risultati si aggiornano all'istante.
La formula dietro il punteggio Wilks
Il coefficiente di Wilks è 500 diviso per un polinomio di quinto grado nel peso corporeo, con costanti pubblicate distinte per uomini e donne. Il punteggio Wilks è poi il totale dell'atleta moltiplicato per questo coefficiente.
Esempio pratico: per un atleta uomo di 80 kg di peso corporeo, i coefficienti maschili pubblicati danno un coefficiente di 0,6827. Un totale di 500 kg a quel peso corporeo produce dunque un punteggio Wilks di 500 × 0,6827 ≈ 341,35.
Il polinomio è pubblicato come valido solo entro un intervallo definito di peso corporeo (circa da 40 a 201,9 kg per gli uomini e da 40 a 154,53 kg per le donne); i pesi corporei fuori da tale intervallo vengono calcolati usando l'estremo valido più vicino, poiché la curva non è stata adattata a dati oltre quei limiti.
Errori comuni
- Confrontare i totali grezzi tra categorie di peso diverse invece di usare un punteggio corretto per il peso corporeo come il Wilks.
- Mescolare punteggi Wilks e punteggi di un'altra formula (come DOTS o IPF GL Points) come se fossero sulla stessa scala.
- Inserire peso corporeo e totale in unità incoerenti: il selettore Metrico/Imperiale va usato in modo coerente per entrambi i campi.
- Considerare decisiva una piccola differenza di punteggio Wilks tra due atleti; le differenze di classifica significative sono di norma molto maggiori del rumore di misura su peso corporeo o attrezzatura.
- Dare per scontato che il coefficiente sia accurato molto al di fuori dell'intervallo pubblicato da 40 kg a circa 200 kg (uomini) o circa 155 kg (donne), dove la curva è estrapolata anziché adattata ai dati.
Domande frequenti
A cosa serve il punteggio Wilks?
Il punteggio Wilks corregge un totale di powerlifting in funzione del peso corporeo, così che atleti di categorie diverse possano essere classificati su un'unica scala. È usato soprattutto per assegnare i premi di miglior atleta nelle gare in cui competono atleti di più categorie di peso.
Come si calcola il punteggio Wilks?
Il punteggio Wilks è il totale dell'atleta (in chilogrammi) moltiplicato per un coefficiente ricavato da un polinomio di quinto grado adattato al peso corporeo, con costanti pubblicate distinte per uomini e donne. Il coefficiente è 500 diviso per quel polinomio valutato al peso corporeo dell'atleta.
La formula Wilks è ancora usata nel powerlifting agonistico?
Molte federazioni hanno usato per anni la formula Wilks come strumento standard di confronto tra categorie di peso, ed essa resta ampiamente usata e citata. Alcune federazioni hanno però adottato formule di correzione più recenti, come DOTS o il sistema GL Points dell'IPF, accanto o al posto del Wilks.
I punteggi Wilks permettono di confrontare uomini e donne?
Sì: la formula Wilks usa curve di coefficiente distinte, adattate in modo indipendente ai dati degli atleti d'élite maschili e femminili, ed è proprio questo che consente di confrontare i punteggi tra sessi oltre che tra pesi corporei.
Per quale intervallo di peso corporeo è valida la formula Wilks?
Il polinomio del coefficiente pubblicato è valido per pesi corporei di circa 40–201,9 kg negli uomini e 40–154,53 kg nelle donne. I pesi corporei fuori da questo intervallo vengono calcolati usando l'estremo valido più vicino, poiché i dati originali non si estendevano oltre.
Perché due atleti con lo stesso totale ottengono punteggi Wilks diversi?
Poiché il coefficiente di Wilks dipende dal peso corporeo, due atleti con un totale identico ma pesi corporei diversi ricevono coefficienti diversi e quindi punteggi Wilks diversi. La formula è pensata per premiare maggiormente un dato totale quando proviene da un peso corporeo più leggero, riflettendo la relazione generale (non individuale) tra peso corporeo e forza raggiungibile.
Fonti
- Wikipedia contributors. Wilks coefficient. Wikipedia, the free encyclopedia — published male and female polynomial constants.
- Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999; 31(12): 1869–1875.
- International Powerlifting Federation (IPF). Technical Rules — competition scoring formulas.
- USA Powerlifting (USAPL). Official rules and scoring formula documentation.