Perché il powerlifting ha bisogno di un punteggio corretto per il peso corporeo
Un totale grezzo di powerlifting -- la somma di squat, panca piana e stacco da terra -- non è un modo equo di confrontare atleti che gareggiano in categorie di peso diverse. I corpi più grandi possono in genere produrre più forza assoluta di quelli più piccoli, in gran parte perché una struttura più grande porta più massa muscolare, quindi il totale più alto di un atleta più pesante non indica di per sé una maggiore forza o abilità relativa.
Le formule corrette per il peso corporeo risolvono questo problema moltiplicando il totale di un atleta per un coefficiente che dipende dal suo peso corporeo, producendo un numero unico e comparabile a prescindere dalla categoria di peso o dal sesso. Questo è ciò che permette a una gara di assegnare un unico premio di «miglior atleta» tra più categorie di peso, invece di classificare gli atleti solo all'interno della propria categoria.
Come funzionano le formule polinomiali di punteggio
Sia Wilks sia DOTS funzionano nello stesso modo di base: un coefficiente viene calcolato come 500 diviso un polinomio valutato al peso corporeo dell'atleta, e il punteggio finale è il totale dell'atleta moltiplicato per quel coefficiente. La formula Wilks usa un polinomio di quinto grado, con costanti pubblicate separate per uomini e donne; il DOTS usa un polinomio di quarto grado, anch'esso con costanti separate per uomini e donne.
Poiché i pesi corporei più alti sono associati a totali più alti ma non in proporzione diretta, il polinomio produce un coefficiente che si riduce all'aumentare del peso corporeo -- il totale di un atleta più leggero viene moltiplicato per un numero maggiore rispetto a quello di un atleta più pesante con lo stesso totale, ed è questo che permette alla formula di premiare la forza relativa al peso corporeo invece della sola dimensione assoluta.
Entrambi i polinomi sono pubblicati come validi solo entro un intervallo di peso corporeo definito: circa 40-201,9 kg per gli uomini e 40-154,53 kg per le donne nel Wilks, e circa 40-210 kg per gli uomini e 40-150 kg per le donne nel DOTS. I pesi corporei fuori da questi intervalli vengono calcolati usando l'estremo valido più vicino, poiché le curve non sono state adattate a dati oltre quei limiti.
- Coefficiente Wilks = 500 ÷ (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵), dove x = peso corporeo (kg)
- Coefficiente DOTS = 500 ÷ (A + B·x + C·x² + D·x³ + E·x⁴), dove x = peso corporeo (kg)
- Punteggio (entrambe le formule) = totale sollevato (kg) × coefficiente
Confronto pratico: lo stesso totale a pesi corporei diversi
La tabella seguente applica entrambe le formule a tre atleti maschi che totalizzano esattamente 500 kg ciascuno ma gareggiano a pesi corporei diversi, usando le costanti pubblicate dei coefficienti Wilks e DOTS. All'aumentare del peso corporeo, il coefficiente -- e quindi il punteggio -- diminuisce con entrambe le formule, anche se il totale sollevato è identico.
Le due formule producono punteggi vicini, ma non identici, a ogni peso corporeo di questo esempio -- in genere entro pochi punti l'uno dall'altro -- perché sono state adattate a dataset diversi. Questo è un buon esempio di quanto siano di solito simili i risultati tra le due formule, e allo stesso tempo del perché non siano perfettamente intercambiabili.
| Peso corporeo | Coefficiente Wilks | Punteggio Wilks | Coefficiente DOTS | Punteggio DOTS |
|---|---|---|---|---|
| 70 kg | 0,7494 | 374,7 | 0,7512 | 375,6 |
| 80 kg | 0,6827 | 341,3 | 0,6895 | 344,8 |
| 100 kg | 0,6086 | 304,3 | 0,6155 | 307,8 |
Quali federazioni usano quale formula
La USA Powerlifting (USAPL) ha adottato il DOTS come propria formula ufficiale di punteggio corretta per il peso corporeo nel 2020, sostituendo il Wilks per i premi di miglior atleta di gara e le classifiche all'interno di quella federazione. Altre federazioni continuano a usare la formula Wilks originale, e la International Powerlifting Federation usa il proprio sistema GL Points per le gare sotto la sua egida.
Poiché ogni federazione può scegliere la propria formula di correzione per il peso corporeo, il risultato di gara dello stesso atleta può essere riportato con un punteggio diverso a seconda della federazione, o della gara specifica, a cui partecipa -- vale la pena verificare quale formula usa un dato risultato prima di confrontarlo con quello di un altro atleta.
Perché i punteggi non sono intercambiabili
I punteggi Wilks e DOTS dello stesso atleta sono di solito simili, come mostra l'esempio pratico sopra, ma non sono lo stesso numero e non andrebbero trattati come direttamente confrontabili. Ogni formula è stata adattata al proprio dataset di risultati di gara usando il proprio grado polinomiale e le proprie costanti, quindi un punteggio DOTS di, ad esempio, 400 non significa la stessa cosa di un punteggio Wilks di 400.
La stessa cautela vale per il sistema GL Points della IPF e per qualsiasi altra formula di correzione per il peso corporeo: i punteggi hanno senso solo se confrontati con altri punteggi calcolati con la stessa formula. Mescolare le formule -- per esempio, classificare il punteggio Wilks di un atleta contro il punteggio DOTS di un altro -- produce un confronto che sembra valido ma non lo è.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra Wilks e DOTS?
Entrambi sono punteggi di powerlifting corretti per il peso corporeo che moltiplicano il totale di un atleta per un coefficiente derivato da un'interpolazione polinomiale del peso corporeo. Il Wilks usa un polinomio di quinto grado da un dataset più vecchio; il DOTS usa un polinomio di quarto grado adattato a dati di gara più recenti ed è diventato la formula ufficiale della USA Powerlifting nel 2020. Le due formule producono di solito punteggi vicini, ma non identici, per lo stesso atleta.
Quale federazione usa quale formula di punteggio?
La USA Powerlifting (USAPL) usa il DOTS come formula ufficiale dal 2020. La International Powerlifting Federation (IPF) usa il proprio sistema GL Points. Altre federazioni potrebbero ancora usare la formula Wilks originale, quindi vale la pena verificare quale formula applica una specifica federazione o gara prima di confrontare i risultati.
Posso confrontare il mio punteggio Wilks con il punteggio DOTS di qualcun altro?
No, non direttamente. Anche se i punteggi Wilks e DOTS sono di solito numericamente vicini per lo stesso atleta, derivano da polinomi diversi adattati a dataset diversi. Un confronto valido richiede che entrambi i punteggi siano calcolati con la stessa formula.
Perché il mio punteggio è cambiato anche se il mio totale è rimasto uguale?
Poiché sia il punteggio Wilks sia il DOTS dipendono dal peso corporeo oltre che dal totale, un cambiamento del solo peso corporeo -- senza alcun cambiamento nel totale -- modifica il coefficiente e quindi il punteggio. Perdere peso corporeo mantenendo lo stesso totale generalmente aumenta il punteggio con entrambe le formule, e aumentare il peso corporeo a parità di totale generalmente lo riduce.
Un punteggio Wilks o DOTS più alto è sempre migliore?
All'interno di una singola formula, un punteggio più alto indica un totale maggiore rispetto al peso corporeo secondo la curva di coefficiente di quella formula. Nessuna delle due formule, però, ha una scala di valutazione universale fissa approvata da un'autorità sanitaria; entrambe sono principalmente strumenti di classifica relativa usati per confrontare atleti tra loro in una gara o in un dataset, non contro un riferimento assoluto.
Per quale intervallo di peso corporeo sono valide queste formule?
Il polinomio Wilks è pubblicato come valido per circa 40-201,9 kg negli uomini e 40-154,53 kg nelle donne; il polinomio DOTS per circa 40-210 kg negli uomini e 40-150 kg nelle donne. I pesi corporei fuori da questi intervalli vengono calcolati usando l'estremo valido più vicino, poiché nessuna delle due curve è stata adattata a dati oltre quei limiti.
Fonti
- Wikipedia contributors. Wilks coefficient. Wikipedia, the free encyclopedia — published male and female polynomial constants.
- Wikipedia contributors (German edition). DOTS-Relativwertung. Wikipedia, die freie Enzyklopädie — published DOTS coefficient constants.
- Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999; 31(12): 1869–1875.
- USA Powerlifting (USAPL). Official rules and scoring formula documentation.
- International Powerlifting Federation (IPF). Technical Rules — competition scoring formulas.