Fitness testleri
Koşucular, bisikletçiler, yüzücüler ve halterciler için, spor bilimi literatüründen doğrulanmış formüllerle antrenman hesaplama araçları.
🚶
Rockport Yürüyüş Testi Hesaplama
Kline ve ark. (1987) denklemiyle Rockport 1 mil yürüyüş testinden VO2 maksı tahmin edin; Cooper Institute tarzı fitness normlarıyla birlikte.
🪜
Harvard Step Testi Hesaplama
Toparlanma nabız sayımlarını kullanarak Harvard step testinden Fiziksel Fitness İndeksinizi hesaplayın; standart sınıflandırma bantlarıyla birlikte.
🤸
Şınav Testi Hesaplama
Şınav testi sonucunuzu, kas dayanıklılığı için standart yaşa ve cinsiyete özgü normlara göre zayıftan mükemmele puanlayın.