DOTS कैलकुलेटर — पावरलिफ्टिंग स्कोर

अपने DOTS स्कोर को समझना

विल्क्स की तरह, DOTS की भी कोई निश्चित सार्वभौमिक ग्रेडिंग स्केल नहीं है — यह किसी प्रतियोगिता या डेटासेट के भीतर लिफ्टरों की तुलना के लिए एक सापेक्ष-रैंकिंग टूल है, न कि किसी पूर्ण मानक के विरुद्ध मानदंड।

DOTS स्कोर लिफ्टरों को आपस में रैंक करने के लिए बनाए गए हैं (उदाहरण के लिए, मीट बेस्ट-लिफ्टर पुरस्कार), न कि किसी व्यक्ति को एक निश्चित कटऑफ के विरुद्ध आंकने के लिए।
DOTS मूल विल्क्स फॉर्मूले की तुलना में एक अलग, अधिक हाल के डेटासेट का उपयोग करता है, इसलिए एक ही लिफ्टर के DOTS और विल्क्स स्कोर आमतौर पर समान होते हैं, पर एक जैसे नहीं।
चूंकि गुणांक प्रकाशित शरीर भार सीमाओं पर सीमित है, सामान्य प्रतिस्पर्धी रेंज से बहुत बाहर के शरीर भार के लिए स्कोर एक्सट्रापोलेशन हैं।
DOTS स्कोर की तुलना केवल दूसरे DOTS स्कोर से की जानी चाहिए — इन्हें सीधे विल्क्स या IPF GL Points मानों से तुलना करना मान्य नहीं है, क्योंकि हर फॉर्मूले का अपना पैमाना है।

DOTS स्कोर क्या है?

DOTS (पहले के विल्क्स फॉर्मूले की तरह) एक शरीर-भार-समायोजन गुणांक है जो पावरलिफ्टिंग टोटल पर लागू होता है, जिससे अलग-अलग शरीर भार और लिंग वाले लिफ्टरों की तुलना एक सामान्य पैमाने पर की जा सके। इसे विल्क्स के अपडेटेड विकल्प के रूप में बनाया गया, जो प्रतिस्पर्धी परिणामों के अधिक हाल के और बड़े डेटासेट पर फिट किया गया, ताकि उस पूर्वाग्रह को कम किया जा सके जो शोधकर्ताओं और लिफ्टरों ने मूल विल्क्स वक्र में शरीर भार रेंज के कुछ हिस्सों में देखा था।

USA Powerlifting (USAPL) ने 2020 में DOTS को अपने आधिकारिक शरीर-भार-समायोजित स्कोरिंग फॉर्मूले के रूप में अपनाया, और उस महासंघ में मीट पुरस्कारों व रैंकिंग के लिए विल्क्स की जगह ले ली। अन्य महासंघ अभी भी विल्क्स, IPF GL Points, या अपने स्वयं के फॉर्मूले इस्तेमाल करते हैं, इसलिए DOTS स्कोर सीधे केवल दूसरे DOTS स्कोर से ही तुलनीय हैं।

विल्क्स की तरह, DOTS भी लिफ्टर के टोटल को शरीर भार पर फिट किए गए बहुपद से निकाले गए गुणांक से गुणा करता है, जिसके पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग प्रकाशित स्थिरांक हैं। फॉर्मूले के फिट किए गए वक्र के अनुसार, अधिक DOTS स्कोर शरीर भार के सापेक्ष अधिक टोटल दर्शाता है।

इस DOTS कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

अपना लिंग चुनें — DOTS पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग गुणांक वक्रों का उपयोग करता है।
अपना शरीर भार दर्ज करें, आवश्यकता पड़ने पर मेट्रिक/इम्पीरियल टॉगल का उपयोग करें।
अपना टोटल दर्ज करें: आपकी प्रतियोगिता लिफ्ट्स का संयुक्त भार, या किसी एक लिफ्ट का टोटल।
अपना DOTS स्कोर और अंतर्निहित गुणांक देखें — परिणाम तुरंत अपडेट होते हैं।

DOTS स्कोर के पीछे का फॉर्मूला

गुणांक = 500 ÷ (A + B·bw + C·bw² + D·bw³ + E·bw⁴), जहां bw = शरीर भार (kg)

DOTS स्कोर = कुल उठाया भार (kg) × गुणांक

DOTS गुणांक 500 को शरीर भार में चौथी डिग्री के बहुपद से भाग देकर मिलता है, जिसके पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग प्रकाशित स्थिरांक हैं। DOTS स्कोर लिफ्टर के टोटल को इस गुणांक से गुणा करके मिलता है।

उदाहरण: 80 kg शरीर भार वाले एक पुरुष लिफ्टर के लिए, प्रकाशित पुरुष गुणांक 0.6895 देते हैं। उस शरीर भार पर 500 kg का टोटल इसलिए 500 × 0.6895 ≈ 344.77 का DOTS स्कोर देता है, जो उस शरीर भार पर लगभग 341 के समकक्ष विल्क्स स्कोर के करीब है (लेकिन उससे परस्पर बदला नहीं जा सकता)।

प्रकाशित बहुपद एक निश्चित शरीर भार रेंज में मान्य है — पुरुषों के लिए लगभग 40–210 kg और महिलाओं के लिए 40–150 kg। इस रेंज से बाहर के शरीर भार की गणना निकटतम मान्य एंडपॉइंट का उपयोग करके की जाती है।

सामान्य गलतियाँ

DOTS स्कोर की सीधे विल्क्स या IPF GL Points स्कोर से तुलना करना, जैसे कि पैमाने एक समान हों।
DOTS जैसे शरीर-भार-समायोजित स्कोर का उपयोग करने के बजाय शरीर भार वर्गों में कच्चे टोटल की तुलना करना।
शरीर भार और टोटल को दोनों फ़ील्ड में असंगत इकाइयों में दर्ज करना।
यह मान लेना कि DOTS गुणांक प्रकाशित शरीर भार रेंज से बहुत बाहर भी सटीक हैं, जहां वक्र एक्सट्रापोलेटेड है।
किसी महासंघ की स्कोरिंग फॉर्मूला की पसंद (विल्क्स, DOTS, या GL Points) को सार्वभौमिक मान लेना — अलग-अलग महासंघ अलग-अलग आधिकारिक फॉर्मूले उपयोग करते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

पावरलिफ्टिंग में DOTS का क्या अर्थ है?

DOTS एक शरीर-भार-समायोजित पावरलिफ्टिंग स्कोरिंग फॉर्मूले का नाम है; यह पुराने विल्क्स गुणांक के अपडेटेड विकल्प के रूप में काम करता है। यह लिफ्टर के टोटल को शरीर-भार से निकाले गए गुणांक से गुणा करता है, जिसके पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग प्रकाशित स्थिरांक हैं।

DOTS स्कोर विल्क्स स्कोर से कैसे अलग है?

दोनों फॉर्मूले एक बहुपद गुणांक का उपयोग करके टोटल को शरीर भार के अनुसार समायोजित करते हैं, लेकिन DOTS को प्रतियोगिता परिणामों के अधिक हाल के, व्यापक डेटासेट पर फिट किया गया, ताकि मूल विल्क्स वक्र में कुछ शरीर भार पर देखे गए पूर्वाग्रह को कम किया जा सके। दोनों फॉर्मूले आमतौर पर एक ही लिफ्टर के लिए समान, पर एक जैसे नहीं, स्कोर देते हैं।

कौन-से महासंघ DOTS उपयोग करते हैं?

USA Powerlifting (USAPL) 2020 से DOTS को अपने आधिकारिक शरीर-भार-समायोजित स्कोरिंग फॉर्मूले के रूप में उपयोग कर रहा है, जिसने विल्क्स की जगह ली। अन्य महासंघ विल्क्स, IPF GL Points, या अन्य फॉर्मूले उपयोग कर सकते हैं, इसलिए यह जांचना उपयोगी है कि कोई विशेष महासंघ या मीट कौन-सा फॉर्मूला उपयोग करता है।

DOTS स्कोर की गणना कैसे होती है?

DOTS लिफ्टर के टोटल (किलोग्राम में) को एक गुणांक से गुणा करता है, जो 500 को शरीर भार में चौथी डिग्री के बहुपद से भाग देकर मिलता है, जिसके पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग प्रकाशित स्थिरांक हैं।

क्या DOTS अलग-अलग लिंग के लिफ्टरों की तुलना कर सकता है?

हां — DOTS पुरुष और महिला डेटा पर स्वतंत्र रूप से फिट किए गए अलग-अलग गुणांक वक्रों का उपयोग करता है, जिसकी वजह से स्कोर की तुलना शरीर भार और लिंग दोनों में एक ही पैमाने पर की जा सकती है।

DOTS फॉर्मूला किस शरीर भार रेंज के लिए मान्य है?

प्रकाशित DOTS गुणांक बहुपद पुरुषों के लिए लगभग 40–210 kg और महिलाओं के लिए 40–150 kg शरीर भार के लिए मान्य है। इस रेंज से बाहर के शरीर भार की गणना निकटतम मान्य एंडपॉइंट का उपयोग करके की जाती है।

संदर्भ

Wikipedia contributors (German edition). DOTS-Relativwertung. Wikipedia, die freie Enzyklopädie — published coefficient constants.
USA Powerlifting (USAPL). Official rules and scoring formula documentation — adoption of DOTS as the federation's scoring formula.
Vanderburgh PM, Batterham AM. Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999; 31(12): 1869–1875 — background on bodyweight-adjustment formula validation.

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