ماذا تفعل هذه المعادلات فعليًا
تحدد كل معادلة للوزن المثالي وزنًا أساسيًا عند طول 5 أقدام وتضيف كمية ثابتة من الوزن عن كل إنش فوق ذلك. وتختلف فقط في القيمة الأساسية والزيادة لكل إنش. والجدير بالذكر أن أيًا منها لا يستخدم وزنك الحالي أو نسبة الدهون في الجسم أو حجم الهيكل — فهي دوال للطول والجنس فقط.
من المفيد معرفة أن هذه المعادلات وُضعت لأغراض سريرية مثل تقدير جرعات الأدوية، وليست أهدافًا جمالية أو لياقية. وهذا الأصل هو سبب إنتاجها رقمًا مرجعيًا واحدًا بدلًا من نطاق صحي.
أربع معادلات، رجل واحد طوله 180 سم
بالنسبة لرجل طوله 180 سم — أي نحو 10.9 إنش فوق 5 أقدام — إليك ما تنتجه كل معادلة. تأتي الفروقات كليًا من اختلاف الأوزان الأساسية والزيادات لكل إنش التي اختارها كل مؤلف.
| المعادلة | التقدير (رجل طوله 180 سم) | الزيادة لكل إنش فوق 5 أقدام |
|---|---|---|
| هامو (1964) | 77.3 كجم | +2.7 كجم |
| ديفاين (1974) | 75.0 كجم | +2.3 كجم |
| روبنسون (1983) | 72.6 كجم | +1.9 كجم |
| ميلر (1983) | 71.5 كجم | +1.41 كجم |
لماذا تختلف — وأيها تثق به
يأتي الفارق الذي يقارب 6 كجم من اختلاف الزيادات: تضيف معادلة هامو أكبر وزن لكل إنش من الطول، بينما تضيف معادلة ميلر أقلها، لذا تتسع الفجوة مع الأشخاص الأطول قامة. كانت المعادلات الأحدث (روبنسون وميلر، كلاهما من عام 1983) تحسينات تهدف إلى مطابقة البيانات الملاحظة بشكل أفضل، وتميل إلى إعطاء أرقام أقل من معادلتي هامو وديفاين الأقدم.
لا توجد معادلة واحدة «صحيحة» بشكل قاطع، لأن الوزن المثالي يعتمد على تركيب الجسم الذي لا تستطيع المعادلات رؤيته. القراءة الأكثر فائدة هي النطاق الذي تنتجه مجتمعةً — هنا نحو 71–77 كجم — مقترنًا بنطاق صحي لمؤشر كتلة الجسم، ومن الأفضل، بمقياس لتركيب الجسم مثل نسبة الدهون أو محيط الخصر.
أسئلة أفضل من «الوزن المثالي»
ولأن هذه المعادلات تتجاهل العضلات وحجم الهيكل وتوزيع الدهون، فهي مرجع بداية لا هدف. فقد يكون الرياضي ذو العضلات فوق وزنه «المثالي» بكثير مع كونه نحيفًا وصحيًا. اقتران نطاق الوزن المثالي بمؤشر كتلة الجسم وقياس مباشر لتركيب الجسم أو محيط الخصر يعطي صورة أكثر دلالة بكثير من أي رقم وزن مثالي منفرد.
الأسئلة الشائعة
ما الوزن المثالي لرجل طوله 180 سم؟
يعتمد الأمر على المعادلة: تتراوح التقديرات من 71.5 كجم (ميلر) إلى 77.3 كجم (هامو)، أي نطاق مرجعي يقارب 71–77 كجم للطول نفسه.
لماذا تعطي حاسبات الوزن المثالي إجابات مختلفة؟
تستخدم معادلات مختلفة (هامو، ديفاين، روبنسون، ميلر) بأوزان أساسية وزيادات لكل إنش مختلفة. لا تستخدم أي منها تركيب الجسم، لذا تتباين النتائج.
هل صُممت هذه المعادلات كأهداف صحية؟
لا. وُضعت أصلًا لأغراض سريرية مثل جرعات الأدوية، وهذا سبب إعطاء كل منها رقمًا واحدًا بدلًا من نطاق وزن صحي.
هل ينبغي أن أستهدف «وزني المثالي»؟
تعامل معه كمرجع تقريبي لا هدف. فهو يتجاهل العضلات وتركيب الجسم، لذا اقرنه بمؤشر كتلة الجسم وقياس نسبة الدهون أو محيط الخصر للحصول على صورة أوفى.
المراجع
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy. 1974;8:650-655 (origin of the Devine formula).
- Robinson JD, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964.