Cardio ed energia
Calcolatori di allenamento per corridori, ciclisti, nuotatori e atleti di forza — formule validate dalla letteratura scientifica sportiva.
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Calcolatore TDEE
Calcola il tuo dispendio energetico giornaliero totale con l'equazione di Mifflin-St Jeor e i moltiplicatori di attività standard. Mantenimento, deficit, surplus.
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Calcolatore del VO2 max
Stima il tuo VO2 max dal test di corsa di 12 minuti di Cooper e confrontalo con le norme del Cooper Institute per età e sesso. Gratis e immediato.
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Calcolatore delle calorie bruciate
Stima le calorie bruciate in 24 attività con i valori MET del Compendium of Physical Activities 2011, in base a peso corporeo e durata.
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Calcolatore della frequenza cardiaca di recupero
Calcola la frequenza cardiaca di recupero a 1 minuto (HRR1) dopo l'esercizio, con riferimento alla soglia di rischio di Cole et al. (1999) sul NEJM.