Skala Kantuk Epworth (ESS) | Calculate.Studio

Memahami skor ESS Anda

Tabel di bawah ini menunjukkan band interpretasi yang telah dipublikasikan untuk skor total ESS, sebagaimana umum digunakan dalam skrining kedokteran tidur.

Skor ESS	Interpretasi yang dipublikasikan
0–7	Kemungkinan kecil mengalami kantuk yang tidak wajar
8–9	Jumlah kantuk siang hari rata-rata
10–15	Kantuk berlebihan di siang hari — pertimbangkan mencari saran medis
16–24	Kantuk berlebihan di siang hari yang berat — mencari saran medis dianjurkan

Ini adalah instrumen skrining, bukan tes diagnostik; instrumen ini tidak dapat dengan sendirinya mengidentifikasi penyebab spesifik kantuk seperti apnea tidur obstruktif atau narkolepsi.
Skor dapat dipengaruhi oleh faktor akut — malam yang baru-baru ini buruk, obat-obatan, alkohol, atau kerja shift — serta oleh gangguan tidur kronis, sehingga skor yang tidak biasa tingginya patut ditafsirkan dalam konteks tersebut.
Skala ini secara khusus menanyakan tentang kemungkinan tertidur, yang merupakan konsep yang lebih sempit daripada sekadar merasa lelah atau letih.
Skor yang terus-menerus tinggi, terutama dalam rentang berlebihan (10–15) atau berat (16–24), adalah alasan untuk mendiskusikan hasilnya dengan tenaga kesehatan profesional, yang dapat mempertimbangkannya bersama riwayat klinis yang lengkap dan, jika sesuai, pengujian tidur lebih lanjut.

Apa itu Skala Kantuk Epworth?

Skala Kantuk Epworth dikembangkan oleh Dr. Murray Johns di Epworth Hospital, Melbourne, Australia, dan dipublikasikan pada tahun 1991 dalam jurnal Sleep dengan judul "A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale." Sejak itu, skala ini menjadi salah satu kuesioner laporan diri yang paling banyak digunakan dalam kedokteran tidur, telah diterjemahkan dan divalidasi dalam banyak bahasa, dan umum digunakan sebagai langkah skrining rutin sebelum, atau bersamaan dengan, evaluasi untuk kondisi yang berkaitan dengan kantuk berlebihan di siang hari, seperti apnea tidur obstruktif dan narkolepsi.

Kuesioner ini meminta seseorang untuk menilai, pada skala 0 hingga 3, kemungkinan biasa mereka untuk tertidur — bukan sekadar merasa lelah, tetapi benar-benar tertidur — dalam delapan situasi sehari-hari, berdasarkan gaya hidup mereka belakangan ini. Kedelapan skor item dijumlahkan untuk mendapatkan skor total yang berkisar dari 0 hingga 24, dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan kecenderungan umum yang lebih besar untuk mengantuk selama aktivitas pasif berstimulasi rendah.

Ini adalah instrumen skrining, bukan tes diagnostik. ESS mengukur kecenderungan umum untuk mengantuk dalam situasi pasif; ESS tidak mengidentifikasi penyebab spesifik dari kecenderungan tersebut, yang dapat berkisar dari kekurangan tidur sederhana, kerja shift, atau efek obat hingga kondisi seperti apnea tidur obstruktif atau narkolepsi. Klinisi menggunakan skor ESS sebagai salah satu masukan bersama riwayat klinis yang lengkap dan, jika sesuai, pengujian objektif seperti polisomnografi. Siapa pun dengan skor yang terus-menerus tinggi — terutama dalam rentang berlebihan atau berat — dianjurkan untuk mendiskusikan hasilnya dengan dokter, bukan mendiagnosis sendiri.

Cara menggunakan Skala Kantuk Epworth

Untuk setiap dari delapan situasi, pilih kemungkinan biasa Anda untuk tertidur belakangan ini — 0 (tidak akan pernah mengantuk) hingga 3 (kemungkinan tinggi untuk mengantuk) — bahkan jika Anda belum pernah berada dalam situasi persis itu belakangan ini, dengan membayangkan bagaimana kemungkinan hal itu memengaruhi Anda.
Jawab berdasarkan gaya hidup umum Anda belakangan ini, bukan berdasarkan satu hari yang tidak biasa.
Baca skor total Anda dari 24 dan band interpretasinya yang telah dipublikasikan.
Jika skor Anda berada dalam rentang berlebihan (10–15) atau berat (16–24), atau Anda khawatir dengan hasil Anda, diskusikan dengan dokter, bukan mendiagnosis sendiri.

Cara skor ESS dihitung

Skor total ESS = jumlah dari 8 skor item (masing-masing dinilai 0–3), rentang 0–24

Skor Skala Kantuk Epworth adalah penjumlahan langsung dari kedelapan skor item, masing-masing dinilai 0 hingga 3, tanpa pembobotan yang diterapkan pada situasi mana pun.

Kesalahan umum

Memperlakukan ESS sebagai diagnosis — ini adalah kuesioner skrining tervalidasi untuk kecenderungan umum mengantuk, bukan tes diagnostik untuk apnea tidur, narkolepsi, atau kondisi spesifik lainnya.
Mencampuradukkan kantuk (kecenderungan untuk tertidur) dengan kelelahan atau keletihan umum — ESS secara khusus menanyakan tentang kemungkinan tertidur dalam setiap situasi, konsep yang lebih sempit dan lebih spesifik.
Memberi skor berdasarkan satu hari yang tidak biasa, bukan pola khas belakangan ini — skala ini dimaksudkan untuk mencerminkan gaya hidup umum seseorang belakangan ini, bukan satu malam yang tidak lazim.
Mengabaikan skor yang terus-menerus tinggi karena seseorang telah terbiasa merasa mengantuk — kantuk berlebihan di siang hari yang kronis itu sendiri adalah alasan untuk mencari penilaian medis, terlepas dari seberapa normal rasanya bagi orang yang mengalaminya.
Mengobati diri sendiri hanya berdasarkan hasil ESS, alih-alih mendiskusikannya dengan dokter, yang dapat mempertimbangkan skor tersebut bersama riwayat klinis yang lengkap dan, jika diperlukan, pengujian tidur objektif.

Pertanyaan yang sering diajukan

Untuk apa Skala Kantuk Epworth digunakan?

Skala Kantuk Epworth (ESS) adalah kuesioner 8 item yang tervalidasi, digunakan untuk menyaring kantuk berlebihan di siang hari dengan mengukur kemungkinan umum seseorang untuk tertidur dalam delapan situasi sehari-hari. ESS umum digunakan dalam kedokteran tidur sebagai langkah skrining awal, sering kali sebelum atau bersamaan dengan evaluasi untuk kondisi seperti apnea tidur obstruktif dan narkolepsi.

Siapa yang menciptakan Skala Kantuk Epworth?

ESS dikembangkan oleh Dr. Murray Johns, seorang dokter spesialis tidur di Epworth Hospital, Melbourne, Australia, yang mempublikasikan skala ini pada tahun 1991 dalam jurnal Sleep. Sejak itu, skala ini telah divalidasi dan diterjemahkan ke dalam banyak bahasa, dan merupakan salah satu kuesioner kantuk laporan diri yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.

Apa arti skor ESS 10 atau lebih tinggi?

Skor total 10 hingga 15 berada dalam rentang "kantuk berlebihan di siang hari" yang dipublikasikan, dan 16 hingga 24 berada dalam rentang "berat", yang keduanya menurut panduan skala yang dipublikasikan merupakan alasan untuk mempertimbangkan mencari saran medis. Ini adalah indikasi skrining, bukan diagnosis — dokter dapat mengevaluasi apa yang mungkin menyebabkan skor yang tinggi tersebut.

Bisakah Skala Kantuk Epworth mendiagnosis apnea tidur?

Tidak. ESS menyaring kecenderungan umum terhadap kantuk berlebihan di siang hari, tetapi tidak mengidentifikasi penyebabnya. Skor yang tinggi dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk apnea tidur obstruktif, narkolepsi, tidur yang tidak cukup, kerja shift, atau obat-obatan tertentu. Mendiagnosis gangguan tidur tertentu memerlukan evaluasi klinis oleh dokter, dan sering kali pengujian objektif seperti polisomnografi.

Bagaimana Skala Kantuk Epworth dinilai?

Setiap dari delapan situasi dinilai dari 0 (tidak akan pernah mengantuk) hingga 3 (kemungkinan tinggi untuk mengantuk), berdasarkan gaya hidup umum Anda belakangan ini. Kedelapan skor dijumlahkan untuk mendapatkan total yang berkisar dari 0 hingga 24, dengan band interpretasi yang dipublikasikan pada 0–7, 8–9, 10–15, dan 16–24.

Berapa skor Epworth yang normal?

Skor total 0 hingga 7 dijelaskan dalam interpretasi yang dipublikasikan sebagai kemungkinan kecil mencerminkan kantuk siang hari yang tidak wajar tingginya, dan 8 hingga 9 dijelaskan sebagai jumlah kantuk siang hari rata-rata. Skor 10 ke atas berada dalam rentang berlebihan atau berat, di mana mendiskusikan hasilnya dengan dokter dianjurkan.

Apa yang harus saya lakukan jika skor Epworth saya tinggi?

Skor dalam rentang berlebihan (10–15) atau berat (16–24) adalah sinyal yang patut didiskusikan dengan dokter, yang dapat mempertimbangkannya bersama riwayat medis lengkap, kebiasaan tidur Anda, dan, jika sesuai, pengujian lebih lanjut. ESS adalah alat skrining, bukan diagnosis, sehingga skor yang tinggi saja tidak mengonfirmasi kondisi tertentu.

Referensi

Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep 1991; 14(6): 540–545.
Johns MW. Reliability and factor analysis of the Epworth Sleepiness Scale. Sleep 1992; 15(4): 376–381.
Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine 2017; 13(3): 479–504.
Johns MW. About the Epworth Sleepiness Scale. epworthsleepinessscale.com.

💤 Skala Kantuk Epworth (ESS)