المشي والخطوات

حاسبات تدريب للعدّائين وراكبي الدراجات والسباحين ورافعي الأثقال — بمعادلات موثوقة من أدبيات علوم الرياضة.

حاسبة تحويل الخطوات إلى مسافة

حوّل عدد الخطوات إلى مسافة مشي بالكيلومترات والأميال، باستخدام تقدير لطول الخطوة من الطول أو بإدخال طول خطوتك المقاس.

قدّر السعرات الحرارية المحروقة من عدد الخطوات باستخدام إنفاق الطاقة أثناء المشي المعتمد على قيم MET، مع تعديله حسب وزن الجسم وسرعة المشي.

قدّر السعرات الحرارية المحروقة على جهاز المشي باستخدام معادلتَي ACSM الأيضيتين للمشي والجري، مع تبديل تلقائي بين النمطين حسب السرعة.