اختبارات اللياقة
حاسبات تدريب للعدّائين وراكبي الدراجات والسباحين ورافعي الأثقال — بمعادلات موثوقة من أدبيات علوم الرياضة.
🚶
حاسبة اختبار روكبورت للمشي
قدّر VO2 max من اختبار روكبورت للمشي ميلًا واحدًا باستخدام معادلة كلاين وزملائه (1987)، مع معايير لياقة على نمط معهد كوبر.
🪜
حاسبة اختبار هارفارد للدرج
احسب مؤشر اللياقة البدنية من اختبار هارفارد للدرج باستخدام عدّات النبض أثناء التعافي، مع نطاقات التصنيف المعيارية.
🤸
حاسبة اختبار تمرين الضغط
قيّم نتيجة اختبار تمرين الضغط مقابل المعايير القياسية حسب العمر والجنس لتحمل العضلات، من ضعيف إلى ممتاز.