القوة

حاسبات تدريب للعدّائين وراكبي الدراجات والسباحين ورافعي الأثقال — بمعادلات موثوقة من أدبيات علوم الرياضة.

حاسبة الحد الأقصى لتكرار واحد (1RM)

قدِّر حدك الأقصى لتكرار واحد من مجموعة دون القصوى بمعادلات إبلي وبرزيكي ولومباردي وميهيو، مع نسب أحمال التدريب 90/80/70%.

احسب نتيجة ويلكس لمقارنة مجاميع رفع الأثقال بإنصاف بين مختلف أوزان الجسم والجنسين، باستخدام معادلة معامل ويلكس الأصلية.

احسب نتيجة DOTS، معادلة رفع الأثقال المعدَّلة حسب وزن الجسم التي حلّت محل ويلكس بوصفها نظام التسجيل الرسمي لاتحاد USA Powerlifting.