Testes físicos
Calculadoras de treino para corredores, ciclistas, nadadores e praticantes de musculação — fórmulas validadas pela literatura científica do esporte.
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Calculadora do Teste de Caminhada de Rockport
Estime seu VO2 máx pelo teste de caminhada de 1 milha de Rockport com a equação de Kline et al. (1987) e normas do Cooper Institute.
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Calculadora do Teste de Degrau de Harvard
Calcule seu Índice de Aptidão Física no teste de degrau de Harvard a partir das contagens de pulso na recuperação, com as faixas padrão.
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Calculadora do Teste de Flexões
Compare seu resultado no teste de flexões com as normas padrão por idade e sexo para resistência muscular, de fraco a excelente.