Cosa fanno davvero queste formule
Ogni formula del peso corporeo ideale fissa un peso base a un'altezza di 5 piedi e aggiunge una quantità fissa di peso per ogni pollice oltre quella soglia. Differiscono solo per il valore base e l'incremento per pollice. È importante notare che nessuna di esse usa il peso attuale, la percentuale di grasso corporeo o la struttura fisica — sono funzioni della sola altezza e del sesso.
Vale la pena sapere che queste formule sono state sviluppate per scopi clinici come la stima dei dosaggi farmacologici, non come obiettivi estetici o di forma fisica. Questa origine spiega perché producono un'unica cifra di riferimento anziché un intervallo salutare.
Quattro formule, un uomo di 180 cm
Per un uomo alto 180 cm — circa 10,9 pollici oltre i 5 piedi — ecco cosa produce ciascuna formula. Le differenze derivano interamente dai diversi pesi base e incrementi per pollice scelti da ogni autore.
| Formula | Stima (uomo di 180 cm) | Per pollice oltre i 5 piedi |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 77,3 kg | +2,7 kg |
| Devine (1974) | 75,0 kg | +2,3 kg |
| Robinson (1983) | 72,6 kg | +1,9 kg |
| Miller (1983) | 71,5 kg | +1,41 kg |
Perché sono in disaccordo — e di quale fidarsi
Lo scarto di quasi 6 kg deriva dai diversi incrementi: Hamwi aggiunge il peso maggiore per pollice di altezza e Miller il minore, quindi il divario si allarga per le persone più alte. Le formule più recenti (Robinson e Miller, entrambe del 1983) erano affinamenti pensati per adattarsi meglio ai dati osservati, e tendono a dare cifre più basse rispetto alle equazioni più datate di Hamwi e Devine.
Nessuna formula è autorevolmente «corretta», perché il peso ideale dipende dalla composizione corporea, che le formule non possono vedere. Una lettura più utile è l'intervallo che producono collettivamente — qui circa 71–77 kg — combinato con un intervallo di BMI salutare e, idealmente, una misura della composizione corporea come la percentuale di grasso o la circonferenza vita.
Domande migliori di «qual è il peso ideale»
Poiché queste formule ignorano muscoli, struttura e distribuzione del grasso, sono un riferimento di partenza più che un obiettivo. Un atleta muscoloso può situarsi ben al di sopra del proprio peso «ideale» pur essendo magro e in salute. Abbinare un intervallo IBW al BMI e a una misura diretta della composizione corporea o della circonferenza vita offre un quadro molto più significativo di qualsiasi singolo numero di peso ideale.
Domande frequenti
Qual è il peso ideale per un uomo di 180 cm?
Dipende dalla formula: le stime vanno da 71,5 kg (Miller) a 77,3 kg (Hamwi), circa un intervallo di riferimento di 71–77 kg per la stessa altezza.
Perché i calcolatori del peso ideale danno risposte diverse?
Usano formule diverse (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) con pesi base e incrementi per pollice diversi. Nessuna usa la composizione corporea, quindi i risultati divergono.
Queste formule sono state pensate come obiettivi di salute?
No. Sono state create originariamente per scopi clinici come il dosaggio dei farmaci, motivo per cui ciascuna dà un'unica cifra anziché un intervallo di peso salutare.
Dovrei puntare al mio «peso corporeo ideale»?
Trattalo come un riferimento approssimativo, non un obiettivo. Ignora muscoli e composizione corporea, quindi abbinalo al BMI e a una misura di grasso corporeo o circonferenza vita per un quadro più completo.
Fonti
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy. 1974;8:650-655 (origin of the Devine formula).
- Robinson JD, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964.