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🌴 退休收入计算器

本计算器通过将提取率应用于储蓄余额——即William Bengen 1994年研究和Trinity研究所推广的惯例,其中初始年提取率的经典数值为起始余额的4%——并加上诸如社会保障金或养老金等任何其他年度收入,来估算退休收入。它报告总年度收入、每月等值,以及从储蓄中提取的部分。

最后审核: 2026-07-07100% 免费 · 无需注册
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理解您的退休收入估算

下表展示$1,000,000余额在研究文献中常讨论的提取率下所产生的收入,以及各自通常如何被描述。

提取率$100万的年度收入文献如何描述
3%$30,000保守——用于更长的时间跨度或谨慎的回报假设
4%$40,000Bengen/Trinity针对约30年退休期的历史惯例
5%$50,000激进——在长时间跨度内历史失败率较高
  • 4%惯例基于平衡投资组合在约30年跨度内的美国历史回报;它是规划基准而非保证,Bengen本人和后续研究者都对该数字作过修订和讨论。
  • 经典规则每年对美元提取额作通胀调整,而非按当前余额提取固定百分比;本计算器显示的是首年收入。
  • 从税收递延账户提取通常为应税收入,因此可支配收入低于所示的税前数字。
  • 回报顺序风险——退休早期市场糟糕——可能使投资组合比平均回报算术所暗示的消耗得更快。仅为教育性估算,并非财务或退休建议。

什么是退休提取率?

提取率是退休第一年从退休投资组合中提取作为收入的百分比,在经典框架下,其美元金额通常在往后的年份中随通胀调整。William Bengen 1994年发表于《Journal of Financial Planning》的研究发现,从股债平衡投资组合中4%的初始提取率在其数据中挺过了每一个历史上的30年美国退休期——这就是被广泛引用的“4%规则”的起源。Trinity研究(Cooley、Hubbard与Walz,1998年)使用投资组合成功率得出了大体相似的结论。

4%这一数字是一项历史性规划惯例,而非保证:它源于美国历史市场回报,假设约30年的时间跨度和大量的股票配置,后续研究则对更低利率(在低回报环境或更长退休期中)和更灵活的支出规则都提出了论证。本计算器将您输入的任何利率应用于余额,因此保守和激进的假设可以直接比较。

退休总收入很少仅来自储蓄。社会保障金、固定收益养老金、年金赔付和兼职收入都叠加在投资组合提取之上;其他收入输入项捕捉这些内容,使结果反映整体收入图景。

如何使用本退休收入计算器

  1. 输入您在各退休账户和其他投资中的预期退休储蓄余额。
  2. 输入要测试的年提取率——4%是经典惯例;更低更保守,更高则相反。
  3. 输入其他年度收入,例如预期的社会保障福利或养老金(若无则为零)。
  4. 查看总年度收入、每月等值,以及来自储蓄提取的部分。
  5. 算例:$1,000,000的余额在4%提取率下每年从储蓄中产生$40,000——每月$3,333——尚未加上任何社会保障或养老金收入。

收入估算背后的公式

储蓄产生的收入 = 余额 × (提取率 ÷ 100)
年度收入 = 储蓄产生的收入 + 其他年度收入
每月收入 = 年度收入 ÷ 12

储蓄产生的收入将余额乘以提取率。其他收入相加得出年度总额,再除以十二得出每月数字。在Bengen/Trinity框架下,这描述的是第一年的提取;后续年份对美元金额作通胀调整,而非重新套用该百分比。

常见错误

  • 将4%惯例视为保证,而非带有特定假设(平衡投资组合、约30年、通胀调整提取)的美国市场历史基准。
  • 忘记税收——从传统401(k)和IRA提取按普通收入征税,使可支配收入低于税前数字。
  • 忽视通胀:除非提取额增长,否则$40,000的收入在退休20年后购买力大减,而这正是经典规则的通胀调整所要解决的。
  • 遗漏社会保障或养老金收入而断定储蓄不足——或者相反,重复计算收入来源。
  • 将基于30年的利率套用于45年的提前退休,而研究表明更低的初始利率更为稳妥。

常见问题

$100万在退休时能产生多少收入?

在经典的4%初始提取率下,第一年为$40,000——每月$3,333——在税收之前以及在加上社会保障或养老金收入之前。在更保守的3%下为$30,000;在5%下为$50,000,但历史上消耗风险更高。合适的利率取决于时间跨度、投资组合结构以及在糟糕市场中削减支出的灵活性。

什么是4%规则?

这是源自William Bengen 1994年研究、并由1998年Trinity研究佐证的一项规划惯例:退休第一年提取投资组合的4%,然后每年对该美元金额作通胀调整。在美国历史数据中,该策略以平衡股债投资组合挺过了所测试的每一个30年期。它是取自过往回报的基准——此处作为惯例引用,而非对未来结果的保证。

4%现在仍是安全的提取率吗?

它仍是被引用最多的基准,但研究者对其前瞻性安全性存在分歧。支持更低利率的论点援引低预期债券回报和更长退休期;支持更高利率的论点则援引该规则的历史保守性以及在市场下跌后削减提取的灵活支出规则的价值。在3%、4%和5%下检验您的方案——如本计算器所允许的——可显示收入对该判断的敏感程度。

这包含社会保障金吗?

仅在您输入时包含:其他收入字段将任何年度养老金、社会保障或年金收入叠加在储蓄提取之上。社会保障管理局在ssa.gov提供个性化福利估算,所选的申领年龄(62至70岁)会大幅改变福利——超过完全退休年龄后每延迟一年,福利会增加,直至70岁。

退休提取要纳税吗?

对于税收递延账户通常需要:从传统401(k)和IRA提取按普通收入征税,根据现行美国法律(SECURE 2.0法案),从73岁起适用最低要求分配(RMD)。Roth账户提取若符合条件,在退休时通常免税。税收可能显著减少可支配收入,因此本计算器这类税前提取数字会高估税收递延余额的实际到手收入。

什么是回报顺序风险?

即退休早期(此时余额最大且提取已开始)糟糕的市场回报会永久损害投资组合的风险,即便整个退休期的平均回报尚可。两位平均回报相同的退休者,可能因好坏年份的顺序不同而得到相反的结果。这是固定提取率尽管有合理的平均回报假设却仍可能失败的主要原因。

参考文献

  1. Bengen WP. Determining Withdrawal Rates Using Historical Data. Journal of Financial Planning, 1994.
  2. Cooley PL, Hubbard CM, Walz DT. Retirement Savings: Choosing a Withdrawal Rate That Is Sustainable. AAII Journal, 1998 (the Trinity study).
  3. Social Security Administration (SSA). Retirement benefits and benefit estimates. ssa.gov.
  4. Internal Revenue Service (IRS). Retirement topics — required minimum distributions (RMDs). irs.gov.
  5. Consumer Financial Protection Bureau (CFPB). Planning for retirement. consumerfinance.gov.

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