O que essas fórmulas realmente fazem
Cada fórmula de peso corporal ideal define um peso-base na altura de 5 pés e soma uma quantidade fixa de peso para cada polegada acima disso. Elas diferem apenas no valor-base e no incremento por polegada. Vale notar que nenhuma delas usa o peso atual, o percentual de gordura corporal ou o tamanho da estrutura óssea — são funções apenas da altura e do sexo.
Vale saber que essas fórmulas foram desenvolvidas para fins clínicos, como estimar dosagens de medicamentos, e não como metas estéticas ou de condicionamento físico. Essa origem explica por que elas produzem um único número de referência em vez de uma faixa saudável.
Quatro fórmulas, um homem de 180 cm
Para um homem de 180 cm de altura — cerca de 10,9 polegadas acima de 5 pés —, eis o que cada fórmula produz. As diferenças vêm inteiramente dos diferentes pesos-base e incrementos por polegada escolhidos por cada autor.
| Fórmula | Estimativa (homem de 180 cm) | Por polegada acima de 5 pés |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 77,3 kg | +2,7 kg |
| Devine (1974) | 75,0 kg | +2,3 kg |
| Robinson (1983) | 72,6 kg | +1,9 kg |
| Miller (1983) | 71,5 kg | +1,41 kg |
Por que discordam — e em qual confiar
A variação de quase 6 kg vem dos diferentes incrementos: Hamwi soma mais peso por polegada de altura e Miller soma menos, então a diferença se amplia para pessoas mais altas. As fórmulas mais recentes (Robinson e Miller, ambas de 1983) foram refinamentos pensados para se ajustar melhor aos dados observados, e costumam dar valores menores do que as equações mais antigas de Hamwi e Devine.
Nenhuma fórmula isolada é definitivamente «correta», porque o peso ideal depende da composição corporal, algo que as fórmulas não conseguem enxergar. Uma leitura mais útil é a faixa que elas produzem coletivamente — aqui, aproximadamente 71–77 kg —, combinada com uma faixa saudável de IMC e, idealmente, uma medida de composição corporal, como percentual de gordura ou circunferência da cintura.
Perguntas melhores do que «peso ideal»
Como essas fórmulas ignoram músculo, estrutura óssea e distribuição de gordura, elas servem como referência inicial, não como meta. Um atleta musculoso pode estar bem acima do seu peso «ideal» e mesmo assim ser magro e saudável. Combinar uma faixa de IBW com o IMC e uma medida direta de composição corporal ou de cintura dá um panorama muito mais significativo do que qualquer número isolado de peso ideal.
Perguntas frequentes
Qual é o peso ideal para um homem de 180 cm?
Depende da fórmula: as estimativas variam de 71,5 kg (Miller) a 77,3 kg (Hamwi), aproximadamente uma faixa de referência de 71–77 kg para a mesma altura.
Por que as calculadoras de peso ideal dão respostas diferentes?
Elas usam fórmulas diferentes (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) com pesos-base e incrementos por polegada diferentes. Nenhuma usa composição corporal, então os resultados divergem.
Essas fórmulas foram criadas como metas de saúde?
Não. Foram originalmente criadas para fins clínicos, como dosagem de medicamentos, por isso cada uma dá um único número em vez de uma faixa de peso saudável.
Devo buscar meu «peso corporal ideal»?
Trate-o como uma referência aproximada, não como uma meta. Ele ignora músculo e composição corporal, então combine-o com o IMC e uma medida de gordura corporal ou cintura para um panorama mais completo.
Referências
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy. 1974;8:650-655 (origin of the Devine formula).
- Robinson JD, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964.