Cardio y Energía
Calculadoras de entrenamiento para corredores, ciclistas, nadadores y levantadores de pesas — fórmulas validadas por la literatura científica del deporte.
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Calculadora de TDEE
Calcula tu gasto energético diario total con la ecuación de Mifflin-St Jeor y los multiplicadores de actividad estándar, con déficit y superávit.
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Calculadora de VO2 Máx
Estima tu VO2 máx con el test de Cooper de 12 minutos y compáralo con las normas de condición física del Cooper Institute por edad y sexo.
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Calculadora de Calorías Quemadas
Estima las calorías quemadas en 24 actividades con los valores MET del Compendio de Actividades Físicas de 2011, según peso y duración.
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Calculadora de Frecuencia Cardíaca de Recuperación
Calcula tu recuperación de la frecuencia cardíaca al minuto (HRR1) tras el ejercicio, con el umbral de referencia de Cole et al. (1999, NEJM).