이 공식들이 실제로 하는 일
각 표준체중 공식은 키 5피트(약 152.4cm)를 기준으로 기본 체중을 설정하고, 그 위로 1인치(약 2.54cm)마다 정해진 체중을 더한다. 공식들은 기준값과 인치당 증가량에서만 차이가 난다. 특히 주목할 점은 어느 공식도 현재 체중, 체지방률, 체형(골격 크기)을 사용하지 않는다는 것이다 — 이 공식들은 오직 키와 성별만의 함수다.
이 공식들이 약물 투여량 산정과 같은 임상 목적을 위해 개발되었을 뿐, 외모나 피트니스 목표를 위한 것이 아니었다는 점을 알아둘 필요가 있다. 바로 그 기원 때문에 건강한 범위가 아니라 단일한 참고 수치를 산출하는 것이다.
네 가지 공식, 키 180cm 남성 한 명
키 180cm인 남성 — 5피트를 약 10.9인치 초과 — 을 기준으로 각 공식이 산출하는 값은 다음과 같다. 이 차이는 전적으로 각 저자가 선택한 서로 다른 기준 체중과 인치당 증가량에서 비롯된다.
| 공식 | 추정치(키 180cm 남성) | 5피트 초과 1인치당 |
|---|---|---|
| 햄위(1964) | 77.3kg | +2.7kg |
| 데빈(1974) | 75.0kg | +2.3kg |
| 로빈슨(1983) | 72.6kg | +1.9kg |
| 밀러(1983) | 71.5kg | +1.41kg |
왜 결과가 엇갈리는가 — 그리고 어느 공식을 신뢰해야 하는가
거의 6kg에 달하는 편차는 각기 다른 증가량에서 비롯된다. 햄위는 키 1인치당 가장 많은 체중을 더하고 밀러는 가장 적게 더하므로, 키가 클수록 그 격차는 더 벌어진다. 이후에 발표된 공식(로빈슨과 밀러, 둘 다 1983년)은 실제 관측 데이터에 더 잘 맞도록 개선하려는 시도였으며, 대체로 더 오래된 햄위와 데빈 공식보다 낮은 수치를 산출하는 경향이 있다.
어느 공식도 절대적으로 '정확하다'고 할 수 없다. 표준체중은 이 공식들이 볼 수 없는 체성분에 좌우되기 때문이다. 더 유용한 접근은 이 공식들이 집합적으로 산출하는 범위 — 여기서는 대략 71~77kg — 를 건강한 BMI 범위, 그리고 가능하다면 체지방률이나 허리둘레 같은 체성분 지표와 함께 살펴보는 것이다.
'표준체중'보다 더 나은 질문들
이 공식들은 근육량, 골격, 지방 분포를 무시하기 때문에 목표가 아니라 출발점으로서의 참고치로 봐야 한다. 근육질 운동선수는 자신의 '표준' 체중보다 훨씬 높은 체중임에도 마른 편이고 건강할 수 있다. 표준체중 범위를 BMI, 그리고 직접적인 체성분이나 허리둘레 측정치와 함께 활용하면 단일한 표준체중 수치보다 훨씬 의미 있는 그림을 얻을 수 있다.
자주 묻는 질문
키 180cm 남성의 표준체중은 얼마인가요?
공식에 따라 다르다: 71.5kg(밀러)에서 77.3kg(햄위)까지 추정되며, 같은 키에 대해 대략 71~77kg의 참고 범위로 볼 수 있다.
표준체중 계산기마다 왜 결과가 다른가요?
서로 다른 공식(햄위, 데빈, 로빈슨, 밀러)이 서로 다른 기준 체중과 인치당 증가량을 사용하기 때문이다. 어느 공식도 체성분을 사용하지 않아 결과가 갈린다.
이 공식들은 건강 목표로 설계된 것인가요?
아니다. 원래 약물 투여량 산정과 같은 임상 목적으로 만들어졌으며, 그래서 건강한 체중 범위가 아니라 단일 수치를 산출한다.
'표준체중'을 목표로 삼아야 하나요?
목표가 아니라 대략적인 참고치로 여겨야 한다. 근육량과 체성분을 무시하므로, BMI와 체지방률 또는 허리둘레 측정치를 함께 참고하는 것이 더 온전한 그림을 준다.
참고 자료
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy. 1974;8:650-655 (origin of the Devine formula).
- Robinson JD, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964.