Qué hacen realmente estas fórmulas
Cada fórmula de peso corporal ideal fija un peso base a una estatura de 5 pies y añade una cantidad fija de peso por cada pulgada por encima de esa altura. Solo difieren en el valor base y en el incremento por pulgada. Cabe destacar que ninguna utiliza el peso actual, el porcentaje de grasa corporal ni la complexión: son funciones únicamente de la estatura y el sexo.
Vale la pena saber que estas fórmulas se desarrollaron con fines clínicos, como estimar dosis de fármacos, y no como objetivos estéticos o de forma física. Ese origen explica por qué producen una cifra de referencia única en lugar de un rango saludable.
Cuatro fórmulas, un hombre de 180 cm
Para un hombre de 180 cm de estatura —unas 10,9 pulgadas por encima de 5 pies—, esto es lo que produce cada fórmula. Las diferencias se deben por completo a los distintos pesos base e incrementos por pulgada que eligió cada autor.
| Fórmula | Estimación (hombre de 180 cm) | Por pulgada sobre 5 pies |
|---|---|---|
| Hamwi (1964) | 77,3 kg | +2,7 kg |
| Devine (1974) | 75,0 kg | +2,3 kg |
| Robinson (1983) | 72,6 kg | +1,9 kg |
| Miller (1983) | 71,5 kg | +1,41 kg |
Por qué discrepan y en cuál confiar
La diferencia de casi 6 kg proviene de los distintos incrementos: Hamwi añade más peso por pulgada de estatura y Miller el menor, por lo que la brecha se amplía en las personas más altas. Las fórmulas más recientes (Robinson y Miller, ambas de 1983) fueron refinamientos pensados para ajustarse mejor a los datos observados, y suelen dar cifras más bajas que las ecuaciones más antiguas de Hamwi y Devine.
Ninguna fórmula es «correcta» de forma autorizada, porque el peso ideal depende de la composición corporal, algo que las fórmulas no pueden ver. Una lectura más útil es el rango que producen en conjunto —aquí, aproximadamente 71-77 kg—, combinado con un rango de IMC saludable y, idealmente, una medida de composición corporal como el porcentaje de grasa o el perímetro de cintura.
Mejores preguntas que «peso ideal»
Como estas fórmulas ignoran el músculo, la complexión y la distribución de la grasa, son un punto de referencia inicial, no un objetivo. Un deportista musculoso puede situarse muy por encima de su peso «ideal» y aun así estar delgado y sano. Combinar un rango de PCI con el IMC y una medida directa de composición corporal o de perímetro de cintura da una imagen mucho más significativa que cualquier cifra única de peso ideal.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el peso ideal para un hombre de 180 cm?
Depende de la fórmula: las estimaciones van de 71,5 kg (Miller) a 77,3 kg (Hamwi), un rango de referencia de aproximadamente 71-77 kg para la misma estatura.
¿Por qué las calculadoras de peso ideal dan respuestas distintas?
Usan fórmulas diferentes (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) con distintos pesos base e incrementos por pulgada. Ninguna usa la composición corporal, por lo que los resultados difieren.
¿Se diseñaron estas fórmulas como objetivos de salud?
No. Se crearon originalmente con fines clínicos, como el cálculo de dosis de medicamentos, razón por la cual cada una da una cifra única en lugar de un rango de peso saludable.
¿Debería aspirar a mi «peso corporal ideal»?
Trátalo como una referencia aproximada, no como un objetivo. Ignora el músculo y la composición corporal, así que combínalo con el IMC y una medida de grasa corporal o de cintura para una imagen más completa.
Referencias
- Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intelligence & Clinical Pharmacy. 1974;8:650-655 (origin of the Devine formula).
- Robinson JD, et al. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
- Hamwi GJ. Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association; 1964.